Записи з міткою: їжа

Хтось-повний, а хтось-світить кісточками. І ті, і інші постійно мучать себе дієтами, не рахують калорії, кілограми, сантиметри. Наслідок «модних дієт - болезнеи: анорексія, булімія, орторексія.
Анорексія - повна або часткова відмова від їжі. Патологічне бажання зменшити масу тіла, страх поповніти. Як правило, причини низької самооцінки, що є основним симптомом цієї хвороби. Ці люди не можуть контролювати свої почуття. Вони одержимі думками про їжу,...ДАЛЕЕ

Традиційна французька дієта відрізняється своєю простотою, в ній немає тієї вишуканості, яку пропагують французькі ресторани.
Французи, як і інші нації, так само схильні до повноти, але відбувається це тому, що вони відмовляються від традиційного харчування, на догоду мінливого ритму життя, реклами і т.п. Що ж відрізняє традиційну французьку систему харчування.
1. Свіжість. У дієті багато свіжих продуктів, багато свіжих високоякісних овочів, фруктів, трав і спецій, які роблять страви смачними, не додаючи...ДАЛЕЕ

Б'єшся над схудненням з останніх сил, а користі - трохи? Можливо, що ти просто зробила одну з типових помилок для тих, що худнуть.
Зниження калорійності їжі
Одним з перших рішень людини, взявся худнути, як правило, є рішуча відмова від калорійної їжі. Але дієтологи стверджують, що жорсткі низькокалорійні дієти можуть бути застосовні лише в тому випадку, коли у людини надмірна вага дійсно значна. Якщо ж...ДАЛЕЕ

Мій підхід до питань їжі і схуднення сильно відрізняється від усього, що вам зустрінеться в книгах, журнальних статтях і телевізійних передачах. Всі ці підходи містять щось цінне і унікальне, але багато містять схожі теми, так що я вас попереджаю прямо зараз, що я не буду їх повторювати. Справа не в тому, що ці ідеї не мають цінності, а в тому, що вони...ДАЛЕЕ

Найчастіше рухатися, і є всі, але потроху, не кидаючи сумних поглядів в порожню тарілку, або аскетично відмовляючись від їжі.
Баланс за столом - ось гасло експертів Національної італійської асоціації дієтологів, яка, на наступній конференції в Мілані, расскрыла15 правил правильної дієти.
"Коли людина хоче схуднути, він відчуває себе зобов'язаним відмовитися не тільки від дуже смачної їжі, але і від великої групи необхідних продуктів харчування (наприклад,...ДАЛЕЕ

Іноді я думаю, що у людей з надмірною вагою саме творче і багата уява у світі. Читаючи наведений нижче список причин для поглинання їжі, відмітьте, які з них знайомі особисто вам. Якщо вам прийшли на розум інші приклади, запишіть їх.
Чому ви їсте?
1.Маленькие радості. Немає нічого в світі більш втішного, ніж їжа. Їжа не заперечує вам. Їжа не розлюбить...ДАЛЕЕ

Вчені з Вісконсіна пропонують перед прийомом їжі сфотографувати їжу, і тільки після цього її їсти. Якщо ж через годину знову захочеться поїсти, не дивлячись на те, що шлунок все ще зайняти переварюванням попередньої порції, треба подивитися на фото, і апетит «устыдится». Фотографувати їжу - все одно, що вести своєрідний харчовий щоденник. Давно встановлено, що такі щоденники допомагають впорядкувати харчування, контролювати...ДАЛЕЕ