Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Хто з нас не мріє скинути п'ять-десять кілограмів і хоч трішки походити на струнку Сінді Кроуфорд і підтягнутого Бреда Пітта? Мати струнку фігуру особливо хочеться влітку. Тим більше зі сторінок глянцевих журналів, з телеекрану і рекламних щитів нам пропонують всілякі способи схуднення. Але в цьому, здавалося б, похвальному прагненні є зворотна сторона. Часто невинне бажання схуднути стає нав'язливою ідеєю і призводить до серйозних проблем...ДАЛЕЕ 
Голод - це те, що найчастіше лякає і зупиняє більшість з бажаючих схуднути.
Дієта Аткінса - одна з самих швидкодіючих і ефективних дієт. Особливо вона популярна на Заході. Багато голлівудські зірки - Кетрін Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженніфер Лопес, Мінні Драйвер, Метью Перрі, Дженніфер Еністон та інші - заявляють, що їм вдалося схуднути, виключно завдяки цій дієті. Дієта Аткінса навіть стала відома під іншим ім'ям - Голлівудська дієта. Але принципи її залишаються незмінними - обмеження споживання вуглеводів.
Всі знають співачку і актрису Ларису Доліну, а зміни її форм знаходяться під пильною увагою більшості жінок Росії і ближнього зарубіжжя. Як багато естрадні виконавиці, вона час від часу вживає заходів до поліпшення своєї фігури, і це відразу ж стає відомо всім, адже Лариса Доліна - людина публічна, не тільки артистка, але і політик.
Боротьба із самим собою за свою фігуру - заняття захоплююче. Подаруй деяким борцям ці найзаповітніші і бажані форми - що робити будуть? Напевно, знову набирати вагу, щоб боротися і сенс в житті бачити.
Ви в черговий раз приймаєте рішення знизити вагу і зберегти його. Намагаючись уявити свій майбутній успіх, Ви раптом починаєте сумніватися: «А що якщо у мене не вийде схуднути?», «А що, якщо я ніколи більше не зможу їсти морозиво?», «А що, якщо я не зможу виглядати так здорово, як моя тільки що схудла сусідка?», «А що, якщо я знову одужаю?», і т.д.
Сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні. За три дні йде 1 кг, за тиждень - 3 кг. Рис потрібен не очищений.
Як відомо, з 30 років в організмі починає сповільнюватися процес обміну речовин, що призводить до вельми неприємних сюрпризів зразок улюбленого сукні, яке ніяк не вдається влізти. До 50 років жінки можуть поправитися на 10--15 кг у порівнянні зі своїм вагою в 30-річному віці. Виконання простих правил харчування, підібраних дієтологами спеціально для різних віків, допоможуть не тільки уникнути набору зайвої ваги, але і...ДАЛЕЕ 
Ми прекрасно знаємо про те, що в яблуках міститься зовсім небагато калорій, але при цьому в них велика кількість вітамінів і корисних речовин, які необхідні нашому організму, в тому числі, і для підтримки краси і здоров'я.
На запитання «яку вибрати дієту?», правильна відповідь - ніякої. Процес схуднення звичайно асоціюється тільки з поняттям дієти. Дієта - це строгі обмеження в їжі на порівняно невеликий строк. При цьому обмеження ставляться не обов'язково тільки до калорій, але й до вибору й сполучуваності продуктів, до часу вживання їжі.