Спосіб життя

У центрі нашої уваги - сучасна авторська методика вправи м'язів під назвою хаду. Її відмінність від інших технік - у можливості привести м'язи в тонус без використання утяжеляет атрибутики. Наскільки ефективна гімнастика хаду для схуднення, які вправи вона включає, і що потрібно врахувати, щоб отримати від занять максимум користі?
Принципи гімнастики винайшов і запатентував як «способу зміцнення здоров'я людини» Звіад Арабулі, грузин за...ДАЛЕЕ

З кожним роком все більша кількість пацієнтів з депресією не відчувають ніяких поліпшень після проведеного курсу лікарської терапії.
- На сьогоднішній день основними препаратами для лікування депресії є антидепресанти. У схваленому агентством Міністерства охорони здоров'я і соціальних служб США списку 26 лікарських препаратів. Всі ліки пройшли відповідні випробування і визнані ефективними. Однак у цьому році після першого курсу лікарської терапії у 30% пацієнтів...ДАЛЕЕ

Анорексія - захворювання, що характеризується порушенням нормального харчового поведінки. Хворі на анорексію виявляють підвищену увагу до власної ваги й прагнуть практично повністю обмежити себе в споживанні їжі. При цьому люди з анорексією настільки бояться набрати хоча б один зайвий кілограм, що доводять себе до повної знемоги.
Згідно зі статистикою, даної хвороби схильні переважно молоді дівчата, іноді зовсім ще підлітки, які набагато більше інших...ДАЛЕЕ

Володарка тонкої талії, як правило, не страждає із-за об'єму стегон або сідниць. Які б вони не були, на тлі витонченої талії вони будуть виглядати привабливо.
А щоб стати стрункішою, робіть наші вправи 3-4 рази на тиждень.
Планка
Встаньте на карачки, руки на ширині плечей. Поставте долоні на підлогу, вони повинні знаходитися строго під плечима! Перенесіть вагу тіла на руки, підправте положення долонь, щоб не...ДАЛЕЕ

Сучасна соціальна психологія давно вже зіткнулася з феноменом «самотності в натовпі» - самотності серед людей, у великому колективі або великої організації. Як не дивно, але сприяє цьому розвиток телекомунікаційних і комп'ютерних технологій. Так, середньостатистичний офісний працівник протягом робочого дня проводить наодинці з комп'ютером не менше 5-6 годин. Додамо до цього необхідність телефонного спілкування, ділове листування в корпоративних интрасетях і вечірнє дозвілля перед телевізором або комп'ютером (віртуальна комунікація в ICQ...ДАЛЕЕ

Коли робити вправи? Вранці ми поспішаємо на роботу. А після роботи - втомилися, не до активності. Проте вихід є!
Легка, стомлююче тренування ввечері тривалістю 15-30 хвилин допоможе спалити калорії, знизити апетит і краще заснути, говорять дослідники з Массачусетського університету. Можна використовувати заспокійливі вправи з йоги, тай-чі, цигун. Тільки врахуйте, що в цих гімнастики далеко не всі вправи заспокоюють, багато хто, навпаки, тонізують,...ДАЛЕЕ

Як часто сьогодні ми бачимо таку картину: діти і дорослі, чоловіки і жінки, молоді й літні, курців та некурців - ні-ні та і закинутий в рот солодку подушечку, прикрашену зірками, або рожеву рельєфну платівку - жуйку.
Це ласощі має багато прихильників, але і не менше супротивників. Давайте дізнаємося, в чому ж полягає її користь, а в чому - шкоду.
Трохи історії
Коли з'явилася жуйка? Багато століть тому, коли про зубній пасті ще...ДАЛЕЕ

Як худнути вночі, якщо ви сова, працюєте у другій половині дня і сидите з обов'язку служби допізна на роботі. Взагалі чи реально це? Давайте обговоримо.
В принципі вечірній прийом їжі - це не таке вже й велике злочин. Якщо нежирна їжа і корисна, то вона не призведе до набору ваги, незалежно від часу доби. Відмова від вечері не допоможе...ДАЛЕЕ

Чи можна спати з увімкненим світлом? Чому не можна читати в ліжку? Як правильно засипати? На ці та інші питання АиФ.ги відповів сомнолог Михайло Полуектов.
Сон і гаджети
Наталя Кожина, АиФ.ги: Михайло Гурійович, останнім часом популярними стали «розумні будильники на смартфонах». Принцип роботи простий: ви кладете смартфон в ліжко, і він постійно слухає шерехи, за яким визначає інтенсивність ваших рухів і фазу сну....ДАЛЕЕ

У свято Хрещення прийнято змивати гріхи водою. На Русі споконвіку, - крижаною водою, оскільки 19 січня зазвичай в нашій смузі стоять тріскучі морози. Дивлячись на віруючих, безстрашно пірнаючих в ополонку, ми захоплюємося їхньою сміливістю і відвагою. І - хочемо зрозуміти, наскільки фізіологічно і корисно для організму відчувати такий шок?
Стрес народження
Почнемо з того, що першим вдихом на цій Землі ми зобов'язані ...шоку, він...ДАЛЕЕ