Дієти

Я, звичайно, все розумію. І прагнення всіх дамочок, в тому числі і моєї коханої, стати ще краще, ніж вони є насправді. Але ось їх маніакальне прагнення зробити краще всіх оточуючих мені, напевно, недоступне...
Почалося все, як зазвичай, після минулорічних новорічних свят. Моя благовірна спробувала почати нове життя з початком року. Але як би не так.
Тазики з олів'є і бабусин наполеон допомогли їй безславно...ДАЛЕЕ

Ми стільки багато читали про дієти і чули від друзів і знайомих про те, як схуднути, як харчуватися, що недовго і заплутатися. Щоб цього не сталося, потрібно розвіяти деякі усталені міфи про дієти і схуднення.
Волокна в дієті
Твердження: харчуючись продуктами, багатими клітковиною протягом дня, ви всього за 24 години отримаєте плоский живіт. Клітковина працює в шлунку як губка, вбираючи вологу і...ДАЛЕЕ

Причина того, що останнім часом японська дієта стала користуватися загальним увагу, є той факт, що японці лідирують за тривалістю життя, вони менше страждають від серцево-судинних захворювань і ожиріння. Ось це і привернуло увагу вчених і дієтологів до японського стилю харчування. Коротко, в японській дієті можна виділити кілька основних правил.
1. Маленькі порції різноманітних продуктів для кожного прийому їжі.
2. Японці піддають продукти харчування слабкою...ДАЛЕЕ

Закінчуються свята, під бій курантів загадати бажання і починається новий рік, в якому багато побажали собі нову струнку фігуру. Що ж, я, звичайно, не Дід Мороз, але можу трохи наблизити вас до бажаного результату.
Для початку пропоную розділити цілі і бажання. Останні відмітаємо відразу. На жаль, просте людське бажання «схуднути» або «покращати» має мало спільного з реальним перетворенням. Люди роками мріють і збираються почати нове життя. Але як припинити мріяти...ДАЛЕЕ

"Довгограючий" варіант післяноворічної очищення - тотальна детоксикація всього організму. Це займе у вас тиждень, за яку ви скинете 3-6 кілограмів і покращите самопочуття.
Підготовчий період можна провести протягом п'яти робочих днів плюс субота.
В цей час необхідно виключити з раціону:
1. М'ясо і всі м'ясні продукти.
2. Молочні продукти.
3. Погані вуглеводи - біле борошно та білий хліб, випічка, білий очищений рис, макаронні вироби та ін
4. Все, що...ДАЛЕЕ