Яблука значно зміцнюють кістки
Було проведено нове дослідження, метою якого було в черговий раз дізнатися про користь фруктів. Нові дослідження, в яких були використані останні технології, показали, що фрукти, особливо яблука, містять велику кількість антиоксидантів, які сприяють зміцненню щільності кісткових тканин.Треба відзначити ту обставину, що яблука найбільш корисні для жінок похилого віку, які часто схильні до остеопорозу. Антиоксиданти сприяють мінералізації остеобластів і нейтралізують негативні дії остеокластів. Словом, вчені зробили висновок, що фортеця і здоров'я кісткових тканин безпосередньо залежить від вищеназваних видів клітин - остеобласти формують кістки, а остеокласти руйнують їх, так що тканина оновлюється.
Американські і норвезькі вчені прийшли до висновку, що найбільша кількість антиоксидантів міститься саме в яблуках. Втім, і інші фрукти круглої форми, особливо червоного кольору, такі як слива, цитрусові та інші, що також справляють благотворний вплив на стан кісток, так як в них містяться такі корисні компоненти, як лікопіну, флавонооиды, ресвератрола та інші.
Також в результаті проведених досліджень стало ясно, що молочні продукти (які багаті кальцієм) краще вживати з помаранчевими або червоними фруктами. Таким чином в черговий раз доведено, що їсти більше фруктів - значить значно зміцнювати своє здоров'я.
 ДТЗ і вагітність |
 Якість сну позначається на стані шкіри |
 Підвищена ламкість капілярів |
Недолік йоду |