Що робити при зниженому тиску

24/09/2014 0 комментария

Зниженим вважається артеріальний тиск, якщо його показники менше 100\\60 мм. рт. ст. Тим не менш, такі значення для однієї людини можуть бути нормою, а для другого - індикатором неблагополуччя в організмі.
Що робити, якщо тонометр показує знижений тиск
Все залежить від конкретної людини і його самопочуття. Велика кількість людей молодого віку є гипотониками. Цифри кров'яного тиску в них постійно в межах 90-100\\60 мм. рт. ст. При цьому людина добре себе почуває, його працездатність не порушується. Іноді у здорової людини виникає гіпотонічній стан в результаті стресу, несприятливих метеоумов. Якщо ж знижений тиск поєднується з головним болем, слабкістю, запамороченням, сонливістю, нудотою - треба вживати заходів.
Причини зниженого тиску
Хронічна втома, систематичне недосипання, знервовані, апатичні і депресивні стани. Перебування в задушливому приміщенні, зміна погоди, магнітні бурі у деяких людей можуть служити приводом до розвитку тимчасової гіпотензії.
Захворювання серця (порушення ритму, блокади, недостатність), гормональні порушення, алергічні реакції, деякі інфекції. Знижений тиск зустрічається у підлітків, молодих дівчат (особливо в критичні дні) та у вагітних жінок.
Побічна дія або передозування деяких лікарських препаратів (препарати від аритмії, артеріальної гіпертензії).
Ознаки зниженого тиску
Частий головний біль (переважно в області чола), погіршення пам'яті і зниження уваги.
Загальна слабкість, запаморочення, сонливість. Нерідко гіпотоніки відчувають нестачу повітря, задишку навіть при помірних фізичних навантаженнях.
Потемніння в очах, миготіння мушок, непритомність, втрата свідомості в громадському транспорті, в чергах, задушливій кімнаті.
Люди з пониженим тиском болісно реагують на зміну погоди і зміну пір року.
Гіпотоніки можуть по-різному описувати свої суб'єктивні відчуття, але об'єктивно у таких людей проявляється пітливість долонь рук і стоп ніг, блідість шкірних покривів. У людей зі зниженим тиском температура тіла в ранкові години нерідко буває менше 36 градусів.
Найчастіше до гіпотонії схильні жінки, які зайняті в сфері розумової праці.
У тренованих спортсменів спостерігається знижений тиск у стані спокою. Їх організм без навантаження переходить в економний режим, шляхом уповільнення роботи серця.
Що робити при зниженому тиску
Намагайтеся висипатися. Тривалість нічного відпочинку бажано повинна бути 8-9 годин. Не вставайте відразу після пробудження. Спочатку трохи полежте, потім повільно посувайте руками і ногами, згинаючи їх у ліктьових і колінних суглобах. Помасажуйте кисті рук, мочки вух.
Після цього не поспішаючи сядьте і опустіть ноги на підлогу. Тепер можна вставати. Якщо піднятися різко, судини можуть не встигнути адаптуватися до нового положення тіла. Це призведе до потемніння в очах і непритомного стану.
При зниженому тиску корисно приймати контрастний душ. На початкових етапах різниця температур гарячої та холодної води повинна бути незначною. Проводите даний захід кожен день. Поступово знижуйте температуру холодної води.
З гімнастичних вправ виберіть ті, які не вимагають нахилів і різких рухів. Інтенсивність фізичного навантаження повинна бути невеликий. Не ігноруйте сніданок. Виділіть час вранці, щоб з'їсти кашу або бутерброд з кавою. Відмінним тонізуючим напоєм є зелений чай.
Щодня здійснюйте прогулянки пішки на свіжому повітрі. Підійдуть спортивні ігри і заняття плаванням. Контролюйте рівень свого артеріального тиску. Це допоможе з'ясувати, які заходи впливають благотворно на стан організму, а які не приносять результату. Вимірювання бажано робити щодня.
Ліки при зниженому тиску
З лікарських рослин підійдуть настоянки елеутерококу, родіоли рожевої, лимонника китайського, женьшеню, аралії маньчжурської. Препарати на їх основі мають тонізуючу дію на судини. Їх просвіт звужується, і тиск трохи підвищується.
Щоб приготувати настоянку женьшеню в домашніх умовах, візьміть чайну ложку висушеного кореня цієї рослини і залийте спиртом (півлітра). Поставте на два тижні в темне місце, потім процідіть. Приймайте по чайній ложці вранці. Тривалість курсу - близько трьох тижнів.
Настоянку лимонника китайського можна приготувати з плодів або насіння. Візьміть столову ложку рослинної сировини і залийте 100 мл спирту, настоюйте 10 -14 днів, процідіть. Приймайте по 25 крапель 3 рази на день. Курс лікування продовжуйте протягом двох тижнів.
Допоможе при зниженому тиску настій звіробою. Столову ложку трави залийте стаканном окропу, наполягайте годину. Приймайте по 50 мл перед їжею.
Квітки пижма залийте холодною кип'яченою водою (2 склянки), настоюйте 4 години, процідіть. Пийте по півсклянки два рази на день. Тривалість курсу - не більше 14 днів.
Столову ложку розмарину залийте склянкою окропу і залиште на півгодини. Процідіть, приймайте по 70 мл перед їдою 3 рази на добу.
Подрібніть сухий лимон, візьміть столову ложку сировини і залийте склянкою горілки. Наполягайте два тижні. Приймайте по 20 крапель тричі на день перед їжею.
При сильному головному болі можна прийняти таблетку, до складу якої входить кофеїн (цитрамон).
Каву і міцний чай підвищать тиск, але швидко призведуть до вичерпання енергетичних ресурсів організму. Від прийому великих доз цих напоїв може наступити зворотний ефект - з'явитися слабкість і сонливість. Може виникнути прискорене серцебиття. Не захоплюйтеся подібними стимуляторами
Кожна людина має для себе самостійно визначити, що робити при зниженому тиску саме йому. Якщо не підходить один засіб, пробуйте інше. Це допоможе підібрати оптимальний спосіб поліпшити своє самопочуття і працездатність. Якщо причиною зниженого тиску є яке-небудь захворювання, то основою лікування буде корекція основної патології.