Що таке моріта-терапія?

24/09/2014 0 комментария

Є на Сході один дивовижний метод, який дозволяє розслабитися, відновити сили і відчути себе повноцінним здоровим людиною. Цей метод - моріта-терапія.
Автор цього методу - японський доктор Сема Моріта. На початку XX століття він очолював відділення психіатрії в медичному університеті Дзикэйкай в Токіо і займався лікуванням неврозів. Оскільки звичайними методами вилікувати неврози було непросто, то доктор Моріта створив нову систему лікування, що базується на філософії дзен.
вона Складається з чотирьох стадій, кожна тривалістю близько тижня.
На першій стадії пацієнта замикають в окремій кімнаті і забороняють йому практично всі - не можна розмовляти, читати, писати, слухати музику і т.д. Можна тільки лежати і мовчати, зрідка встаючи з ліжка для того, щоб прийняти їжу або сходити в туалет. Загалом, на цій стадії людина посилено протирає своєю спиною лікарняний матрац. Для чого це потрібно? Для того, щоб трохи відпочити від галасливого нав'язливого світу і прийти до згоди з самим собою.
На другій стадії хворому дозволяють вставати з ліжка вже не тільки для того, щоб поїсти, але і для того, щоб попрацювати в саду або забратися в своїй кімнаті. Пацієнту дозволяють також вести щоденник, щоб виплеснути туди накопичені емоції і думки, але як і раніше, забороняють розмовляти.
На третій стадії лікарі змушують (тепер вже змушують!) пацієнта посилено працювати. Причому працювати досить важко і довго. Однак саме завдяки важкій фізичній праці на відкритому повітрі у пацієнта зростає фізична та психічна сила, з'являється впевненість у собі, виникає відчуття «Я все можу!» і геть зникають різні страхи і занепокоєння з приводу і без приводу. Після цієї напруженої тижня людина вже ніколи більше не буде боятися фізичної праці, а головне - стане зовсім по-іншому ставитися до життя. Стане цінувати кожну мить свого життя і з жадібністю (в хорошому сенсі цього слова) використовувати кожну хвилину для того, щоб не животіти, а жити.
На четвертому етапі, який може тривати кілька тижнів, пацієнта починають виводити з нав'язаного йому тимчасового самотності і повертати його в повсякденне суспільне життя: йому вже дозволяють читати, розмовляти з іншими пацієнтами та лікарями (на будь-які теми, крім теми хвороби)... На цій же стадії пацієнта, як правило, дають одне цікаве завдання: поставити себе на місце щиро люблячого (закоханого в нього) людини і від його імені записати в щоденнику, за що його можна полюбити. І людина, виконуючи це завдання, починає прозрівати: а адже, дійсно, люблять... і є за що... І починає ще більше цінувати своє життя.
В результаті подібної терапії людина виробляє в себе абсолютно інший спосіб життя, - він стає таким же спокійним, терплячим, добродушним і спокійним, як чернець дзен-буддійського монастиря. Його перестають мучити різні невротичні симптоми, такі як дратівливість, нерішучість або почуття тривоги. Він починає більше посміхатися, сміятися і радіти. Життя стає більш яскравою і привабливою.
З цього можна вивести одну корисну аксіому: людина, тимчасово позбавлений звичної обстановки, після повернення до неї починає цінувати її значно більше... Так що, якщо вас із якоїсь причини не радує навколишня дійсність, просто втечіть від неї ненадовго. Тижня на дві-три. Скажімо, в Японії, в клініку доктора Моріти...
Або просто вимкніть свій телефон, підіть з Інтернету, скажіть «цить» телевізору та радіоприймачу, попросіть друзів не турбувати вас і відпочивайте... До тих пір, поки звичайний телефонний дзвінок або звісточка від одного не будуть здаватися щастям.
І ось тоді повертайтеся до свого звичайного життя і насолоджуйтеся нею!!