Як завагітніти? Від простого до складного

28/09/2014 0 комментария

Все в житті йде начебто за планом: прекрасний затишний будинок, поруч люблячий чоловік. Все добре, але не вистачає одного - дитячого сміху. Багато хто може подумати: «Що тут складного - зачати дитину?» Однак для деяких бажання завагітніти переростає в низку невдалих спроб і переживань.
З чого почати і що робити, щоб, нарешті, побачити заповітні дві смужки експрес-тесту? Почнемо з самого простого.
Отже, якщо ви плануєте вагітність, щоб убезпечити себе і майбутню дитину від усіляких неприємних несподіванок та труднощів, раджу пройти попереднє медичне обстеження. У нього зазвичай входить: консультація і огляд гінеколога, здача аналізу крові, здача аналізів на супутні інфекції, УЗД органів малого тазу, при необхідності - консультації інших фахівців.
Зверніть увагу на харчування і свою вагу. Раціон повинен бути збалансованим, їжте більше фруктів і овочів, відмовтеся від вживання кави або хоча б вживайте його з молоком. Стійкий недолік у вазі або не йдуть зайві кілограми можуть говорити про порушення гормонального фону. Якщо ж все гаразд, перейдемо до наступного кроку.
За три-чотири місяці до планованої вагітності постарайтеся відмовитися від ліків і алкоголю. Побережіть себе, не хворійте. Це запорука здоров'я вашої майбутньої дитини.
Найбільш сприятливим сезоном для зачаття вважають осінь. Зазвичай за літо організм отримує необхідну кількість вітамінів. Однак медики рекомендують додатково пропити комплекс вітамінів, який містить вітамін Е і В6. Достатня кількість вітаміну Е дозволяє нормально функціонувати яєчниках, запобігає ймовірність викиднів, покращує кровообіг, мікроциркуляцію, сприяє поліпшенню трофіки тканин. Вітамін В6 є так званим «королем амінокислот», з допомогою цих з'єднань він регулює гормональний фон (частина гормонів складається з амінокислот, частина бере участь у їх виробленні, а також у регуляції життєво необхідних процесів, в тому числі і функції розмноження).
Спокій, тільки спокій! Багато лікарів стверджують, що стреси зовсім не сприяють зачаттю. Для того, щоб заспокоїти свою нервову систему, вирушайте у відпустку. Дайте можливість своїй психіці налаштуватися перед такою важливою справою!
Нарешті, можна приступати саме до зачаття. Для того щоб не пропустити найбільш сприятливий період у циклі, варто визначити точну дату овуляції. Існує кілька способів її визначення. Календарний ґрунтується на визначення дня овуляції від початку менструального циклу. Тобто овуляція в нормі відбувається на 14 день від початку циклу. Якщо ваш цикл становить 29 днів, необхідно 29-14=15. Овуляція в цьому разі настає на 15-й день від початку менструації. Точність такого методу близько 30%. Температурний - не встаючи з ліжка, вимірюється температура в прямій кишці протягом 5-6 хвилин.
На підставі отриманих щоденних результатів складається графік. Якщо рівна лінія з показників різко падає - це і є день овуляції. Тестовий - овуляція визначається за допомогою набору домашніх експрес-тестів, які можна придбати в будь-якій аптеці. Зазвичай в набір входить: індикаторні смужки для визначення шуканого терміну, близько 5 штук, ємності для збору сечі, а також тест для визначення вагітності і досить зрозуміла інструкція по застосуванню.
Спосіб з допомогою УЗД: на сьомий день циклу з допомогою интравагинальных датчиків лікар визначає, дозріває яйцеклітина, коли відбудеться овуляція, в якому яєчнику знаходиться дозріває яйцеклітина. Це має значення, якщо є спайки в матковій трубі з одного боку. Тоді планувати зачаття можна при дозріванні яйцеклітини в яєчнику з протилежного боку. Даний спосіб визначення овуляції найточніший.
Існує думка, що при високій або низькій температурі навколишнього середовища вірогідність запліднення яйцеклітини знижується. Тому спробуйте забезпечити в момент зачаття приємну і комфортну обстановку навколо. Після процесу зачаття не біжіть відразу у ванну, полежіть, відпочиньте 10-15 хвилин. Справа в тому, що сперматозоїди швидко гинуть при контакті з водою і милом. Якщо у вас не вийшло завагітніти, не впадайте в паніку. За статистикою подружній парі для зачаття необхідно близько року.
Цей період даний на те, щоб організм підготувався, розум налаштувався на потрібну хвилю. Загалом, подружній парі потрібно бути і фізично, і морально готовою до зачаття. При невдачі не накручуйте себе, не приміряйте на себе схожі симптоми різних надуманих порушень, вычитанных в глобальній Мережі на тему безпліддя. Кожен організм індивідуальний і у кожного своя реакція на різні зміни в способі життя.
Дайте своєму розуму і організму час. Не зациклюйтеся на думки про вагітність. Статистика показує, що більшість вагітностей настає саме в той період життя, коли жінки зовсім не думають про це. Відпустіть думки. Насолоджуйтеся навколишнім світом, самотою з чоловіком. Не перетворюйте своє інтимне життя в марафон, в погоню за трофеєм у вигляді двох смужок. А ось якщо ж протягом року вагітність так і не настає, тоді необхідно звернутися до фахівців. Однак лякатися і повністю поховати мрії про материнство не варто.
Сучасна медицина має у своєму арсеналі достатню кількість коштів і методів, які дозволяють реалізувати заповітну мрію - бути матір'ю. Не поспішайте навішувати на себе ярлик безпліддя. Ніколи не впадайте у відчай, вихід є завжди. Головне сподіватися і вірити, і тоді все неодмінно вийде!
Автор статті: Юлія Малишева