Від сонця можна захиститися зсередини

27/12/2014 0 комментария

Вихідний на пляжі - що може бути привабливіше? Проте забувати про запобіжні заходи не варто: кожен день, проведений на сонці, обертається для шкіри передчасним старінням. Найпопулярніший засіб захисту від шкідливих променів - сонцезахисний крем, але посилити захист можна і завдяки деяким продуктам. Вони допоможуть мінімізувати вплив сонця.
Оливкова олія
Цей продукт можна використовувати не тільки в кулінарії - дослідження показали, що пошкодження шкіри від перебування на сонці можна знизити на 35 відсотків завдяки прийому оливкової олії. Сонячні промені провокують утворення вільних радикалів, що негативно позначаються на стані шкіри, однак з ними ефективно борються поліфеноли і вітамін Е, якими багате оливкова олія. Крім того, маски з оливкової олії можна застосовувати при лупи і сухості волосся.
Цитрусові
Мандарини, апельсини та інших їх "родичів" прийнято вважати, в першу чергу, одними з кращих джерел вітаміну С, але мало хто знає, що міститься в них, лімонен захищає клітини шкіри від пошкоджень. Крім цього, цитрусові допомагають запобігти раку, що вже доведено випробуваннями на тварин.
Моркву
Вітамін, А володіє цілим спектром корисних властивостей: він покращує зір, запобігає рак, має антисептичну дію і уповільнює процес старіння. У свою чергу, каротиноїди запобігають появі сонячних опіків і борються з вільними радикалами. А морквяний сік медики радять пити для зняття стресу і втоми.
Часник
Неприємний запах безумовно не варто того, щоб відмовлятися від часнику: що міститься в ньому алліцин є потужним антиоксидантом, допомагає запобігати пошкодженню шкіри. Часник також корисно їсти при вугрової висипки, здутті живота і випаданні волосся.
Гранат
Ці фрукти зустрічаються не в кожному магазині, але пошукати їх буде незайвим - в них міститься втричі більше антиоксидантів, ніж у зеленому чаї, за рахунок чого загоєння шкіри при сонячних опіках прискорюється. А поліфеноли в зернята граната допомагають позбутися від пігментації, викликаної впливом сонця.
Сік алое віра
Сік цієї рослини володіє дивовижною властивістю - він може блокувати до 90 відсотків сонячних променів, що потрапляють на шкіру. Він добре вбирається, має протизапальну дію і допомагає зберегти шкіру молодою і красивою.
Помідори
Статистика говорить про те, що у тих, хто їв по п'ять столових ложок томатної пасти в день, шкіра ставала на чверть більш стійкою до появи сонячних опіків. Крім того, що міститься в томатах пігмент лікопін володіє антиоксидантними властивостями і допомагає нейтралізувати руйнівний вплив на шкіру сонячних променів.
Зелений чай
Це найкращий напій, який тільки можна вибрати для втамування спраги, а також прекрасний засіб, що заспокоює шкіру. Всього одна-дві чашки зеленого чаю у день допомагають набагато швидше позбутися почервоніння шкіри після тривалого перебування на сонці. Зелений чай також підтримує стабільний рівень цукру в крові і покращує кровообіг.
Наталія Синиця