Які напої сприяють хорошому сну

28/07/2016 0 комментария

Хороший сон і повноцінний відпочинок необхідний людині. Проте часто після важкого дня, навіть будучи стомленим ти не можеш заснути... Щоб допомогти тобі міцно спати, пропонуємо напої для гарного сну, які заспокоять тебе і забезпечать хороший відпочинок вночі.

Тепле молоко

Не даремно нас ще з дитинства теплим молоком напували перед сном. Молоко містить не тільки необхідний організму кальцій, але і триптофан, який заспокійливо діє на організм.

Ромашковий чай

Якщо не можеш заснути – завари ложку сухої ромашки. Вона підійде тим, хто не любить молоко або має алергію на лактозу. Крім своїх заспокійливих властивостей, ромашка очищає організм і є природним антисептиком.

Какао

Какао на молоці – ще один смачний і корисний для міцного сну напій. Він підвищить настрій і введе тебе в стан затишку і релаксу після важкого дня.

М'ята

М'ятний чай – прекрасний спосіб заспокоїти нерви після важкого дня і зануритися в міцний сон. Він також допоможе при проблемах зі шлунком, які також можуть стати причиною безсоння.

Гарячий шоколад

На відміну від какао він більш густою і містить більше перетертих какао бобів. Під час його вживання підвищується кількість гормонів щастя і настає заспокоєння. Однак купуй тільки якісний і натуральний шоколад для приготування напою.