Чому курці худнуть

28/07/2016 0 комментария

Існує статистика, яка говорить, що середня маса тіла людини, що палить нижче, ніж не палить. Здавалося б, як вживання нікотину може вплинути на масу тіла? Виявляється, дуже навіть може. Більше того, відмова від куріння часто провокує набір ваги. Чому так відбувається, і який механізм впливу нікотину примушує курців худнути, спробуємо розібратися в цій статті.
Дослідження довели…
Американські вчені, що проводили дослідження ефекту схуднення курців, прийшли до висновку, що нікотин здатний не тільки викликати залежність, але й подавати організму людини помилкові сигнали. Саме такі сигнали змушують організм повірити, що він ситий.
Експерименти, проведені на мишах, дали показові результати: група мишей, які отримували нікотин, вживала в два рази менше їжі, ніж контрольна група. У ході дослідження вчені також дійшли висновку, що зниження апетиту ніяк не пов'язане зі звиканням до нікотину.
Худнемо за допомогою сигарет?
Простіше кажучи, нікотину в сигаретах викликає гальмування роботи мозку, і особливо смакових рецепторів. Саме тому багатьом курцям вистачає вранці викурити кілька сигарет з чашкою кави, щоб почуття голоду відступило. Тим не менш, не варто використовувати куріння, як умисне засіб для схуднення, адже крім помилкового почуття ситості, воно здатне створити для організму купу неприємностей, після яких зайва вага може здатися дрібницею. Тому, так, що палять люди худнуть, але якою ціною?..
Кину курити – одужаю?
Однією з причин, чому багато тягнуть з відмовою від куріння, є страх погладшати. Цей страх досить обґрунтований, враховуючи все вищесказане. Цілком ймовірно, що після відмови від куріння ти набереш пару кілограмів, але не більше. Фізіологічно набір ваги обґрунтовується відсутністю впливу нікотину на мозок і припиненням помилкових посилань про ситості. І це цілком нормально, що твій організм почне вимагати все, чого йому недодали за роки «обману» нікотином.
Геть паління - даєш спорт!
Не варто панічно боятися набрати зайву вагу, кинувши палити, так як організм лише відновить нормальну роботу і добере те, чого йому не вистачало. Ні більше, ні менше. Але самим вірним способом допомогти організму оговтатися від згубної звички і налагодити звичну здорову діяльність є спорт. Заведи собі корисну звичку гуляти. Кожен раз, коли хочеться покурити – походи або пробіжися. В ідеалі добре було би завести нове хобі, наприклад плавання в басейні або аеробіка. Зрозуміло, різко перебудувати своє життя не так-то просто, тому спробуй почати з простої домашньої зарядки вранці.
Також, щоб перехід на новий спосіб життя був менш болісним, варто звернути увагу на свій раціон. Віддавай перевагу менш калорійним і більше корисних продуктів.
Виконуючи елементарні рекомендації, і озброївшись непереборним бажанням кинути палити, ти зможеш подолати будь-які перешкоди на своєму шляху. Адже палять люди худнуть виключно із-за збою в нормальній роботі організму. Але твоє здоров'я ні в якому разі не варто боязні набрати пару зайвих кілограмів.