Здоров’я

Не буду в черговий раз розписувати, на які жертви йдуть жінки, щоб повернути собі стрункість і красу. У казки про дієти, в ході проходження яким можна їсти все, що хочеться, сьогодні вже ніхто не вірить. Разом з тим, щодо дієт існує безліч міфів. Постараюся в черговий раз спростувати деякі з них.
МІФ 1. Найкраща дієта - це та, при якій вага швидко...ДАЛЕЕ

Чим можна перекусити ввечері? Чому є багато грибів - шкідливо? Потрібно приймати влітку вітаміни? Скільки рідини потрібно споживати людям пенсійного віку? На ці та інші питання відповідають наші експерти.
Овочі на ніч
Весь час говорять про те, що є на ніч шкідливо. Але я не можу лягати спати на голодний шлунок. Що мені їсти ввечері, щоб не нашкодити здоров'ю й фігурі? К. Ю., Омськ
Відповідає кандидат медичних наук, лікар-дієтолог Римма Мойсенко:
- Якщо...ДАЛЕЕ

Завжди снідайте! Це дозволить на 10% скоротити з'їдене Вами за день, без будь-яких зусиль з вашого боку. Сніданок - це прийом їжі в 300-400 ккал протягом години після пробудження або протягом 2 годин, якщо у вас була інтенсивна фізична тренування.
Для підтримки почуття ситості і працездатності протягом дня їжте на сніданок складні вуглеводи - каші, фрукти. і білки. Наприклад, шматочок зернового хліба, сир, помідор або...ДАЛЕЕ

Теоретично наш організм може переварити практично будь-яку їжу. Однак, як показує практика, якщо ви хочете зберегти здоров'я, деяких продуктів все ж краще уникати або, принаймні, вживати з обережністю
Ось основні з них:
1. Смажена, жирна їжа. Вона є тригером кислотного рефлюксу та печії. До того ж, вона може викликати стеаторею, або так званий «масляний стілець», коли організм людини не в змозі...ДАЛЕЕ

Майже завжди зайва вага є проявом надмірностей у їжі. Тому, щоб схуднути, доведеться обмежувати себе в харчуванні. А якщо Ви хочете зберегти отримані результати на все життя, то й дотримуватися обмежень у харчуванні доведеться завжди. Але це зовсім не означає, що тепер потрібно завжди відмовлятися від десерту і келиха вина. Потрібно тільки не забувати про декілька нескладних правил. Хочете дізнатися? Ось...ДАЛЕЕ

Якщо хворий і може вилікуватися, то виключно за допомогою дієти». Так в кінці 19-го століття британським медиком Семом Гі вперше був запропонований шлях зцілення від важкої і рідкій в той час хронічної хвороби - целіакії, що одержала свою назву за характерним для неї симптомів - колік в животі і розладів випорожнень. Але лише в середині минулого століття страждають “чревным недугою» (спочатку...ДАЛЕЕ

В основі застарілих дієт для схуднення в більшості випадків передбачається недоїдання, а деякі з них радять просто голодувати. У кращому випадку, у них наводяться цілі списки продуктів, які слід виключити зі свого меню.
У наші дні дієтологи категорично виступають проти голодування. Навпаки, стверджують вони, щоб схуднути, потрібно їсти. І, крім того, наводять цілий список продуктів, які повинні бути присутніми в раціоні будь-якої людини,...ДАЛЕЕ

Ця дієта розрахована на тих, хто звик обходитися без тваринної їжі. Останнім часом вегетаріанська дієта стала неймовірно популярною у світі голлівудських кінодів, додають своєї зовнішності і здоров'я саме пріоритетне значення
Тривалість цієї дієти - 6 днів, протягом яких ви можете скинути до трьох кілограм, при цьому очистивши свій організм від шлаків і почавши відчувати постійне відчуття легкості. Якщо схуднути на п'ять кілограмів вам недостатньо, то ви можете поєднувати дану дієту...ДАЛЕЕ