Дієти

Фітнес-дієта

Фітнес-дієтаЯкщо ви активно займаєтеся спортом, фітнес-дієта - це те, що вам потрібно, щоб скинути зайву вагу.
Фітнес-дієта вимагає дотримання п'ятиразове харчування. При калорійності в середньому близько 1400-1800 калорій в день подібна фітнес дієта забезпечує безпечну втрату ваги. Приблизна фітнес-дієта містить мало жирів, більше вуглеводів і білка. При дотриманні дієти потрібно пити до 2 літрів рідини в день. Якщо навіть на вагах ваш вага збільшиться - нічого...ДАЛЕЕ

Експрес-дієта без шкоди для здоров’я

Обмовимося відразу: експрес-дієт без шкоди для здоров'я не може бути за визначенням. Справа в тому, що швидка втрата ваги для організму - це завжди стрес. Тому в нашій статті мова піде про те, як підібрати для себе таку експрес-дієту, яка б завдала якомога менше шкоди одному окремо взятому організму. А для цього найголовніше, що потрібно робити, - це слухати себе, свій шлунок, печінка, інші органи і при цьому не...ДАЛЕЕ

"Інше" вечеря для тих, що худнуть

"Інше" вечеря для тих, що худнутьМої підопічні з клубу худнуть завжди чекають нашої зустрічі в таємній надії отримати новий рецепт, висловлюючись словами, «чогось смачного, корисного, але має калорійність близьку до нуля.» І в результаті у більшості випадків вони отримують рецепт... чергового салату.
В союзі з овочевими супами салати із зелених овочів можуть служити могутньою зброєю в боротьбі із зайвими кілограмами. Завдяки високому вмісту в них рідини,...ДАЛЕЕ

Як зменшити почуття голоду?

Як зменшити почуття голоду?Свою хворобу шукай на дні тарілки(китайська Народна мудрість).
Всім привіт. Сподіваюся всі пережили січневе обжерливість без особливих втрат в наших рядах. І сьогодні я хочу дати вам інформацію, яка дозволить тим, хто сидить на дієті або дотримується режим правильного харчування (що повинно бути одне і теж) або займається спортом:
Зменшити виробництво жирової тканини в своєму організмі
Зменшити почуття голоду між прийомами їжі
Ну як...ДАЛЕЕ

Чому дієти не допомагають?

Чому дієти не допомагають?Парадокс - скільки б жінки не сиділи на дієтах - вони все одно поправляються.
Більше того, всі представниці слабкої статі прекрасно про це знають. Однак варто зайти на дамський інтернет-форум, від запитів «як швидко схуднути», «треба терміново скинути 20 кілограмів», «ааааа, через тиждень їду на море треба потужно схуднуть» рябить в очах. Створюється відчуття, що всі жінки навколо постійно сидять на якихось...ДАЛЕЕ

Дієта від прищів

Дієта від прищівНайпоширеніша причина появи прищів - це неповноцінне харчування і неправильний догляд за обличчям
Прищі просто так не з'являються, і щоб позбутися від них раз і назавжди, треба для початку зрозуміти причину їх виникнення. Найчастіше, для цього необхідно відвідати лікаря, який виявить справжню причину ваших проблем з особою.
Але якщо прищі у вас трапляються, але не так вже часто, то варто лише змінити режим харчування і...ДАЛЕЕ

Як зберегти результат після дієти

Як зберегти результат після дієтиХто з вас замислювався, що робити після того, як отриманий результат від дієти? Як закріпити результат? Адже після дієти є два варіанти розвитку подій, ви повертаєтеся до колишніх гастрономічних звичок і тоді ваш результат зійде на «ні», або ви продовжуєте себе обмежувати і гвалтувати свій організм, а на фіга це, власне, потрібно? Не для того ми на світло з'явилися щоб постійно...ДАЛЕЕ

Секрети тонкої талії

Секрети тонкої таліїКайлі Міноуг, Демі Мур, Мадонна, Дженніфер Еністон... Дивлячись на фотографії зірок в глянцевих журналах, можна тільки позаздрити їх стрункості і витонченості. Причому багато екранні красуні навіть не приховують, що їх тонка талія - результат суворої дієти, і охоче діляться секретами краси з прихильницями.
чи Варто випробовувати на собі «зіркові» дієти? Чия дієта дійсно допоможе схуднути, а чия лише зашкодить здоров'ю? Найбільш популярні зоряні дієти...ДАЛЕЕ

Дієта Інь-Ян – здоровий спосіб життя

Дієта Інь-Ян - здоровий спосіб життяЗгідно постулатам китайської медицини, здоров'я людини - це результат якогось балансу, який є наслідком нашого способу життя. Цей баланс більшою мірою залежить від того, ЯК ми їмо, і ще більшою - від того, ЩО ми їмо.
В китайській медицині протягом сотень років використовувалися два принципи - Інь і Ян, завдяки яким людина здатна зберегти або відновити необхідний баланс у своєму організмі.
Один...ДАЛЕЕ

10 популярних помилок худнуть

10 популярних помилок худнутьФакт полягає в тому, що на свої досягнення та перемоги багато чого не навчишся. Тільки поразки і помилки допомагають повною мірою зрозуміти, хто ти насправді.
Сьогодні ми розповімо тобі про 10 головних помилок, які роблять 95% людей в процесі схуднення. Відверто кажучи, нам було не надто важко їх сформулювати, і ми запросто могли б додати до них ще стільки ж. Сподіваємося, ти також...ДАЛЕЕ