Як схуднути за три дні на 3 кг ?
Жінки знають, яке може охопити відчай, якщо улюблені брюки перестали сходитися, а сукня буквально тріщить по швах...Тому хочу поділитися своєю дієтою. Всього за три дні, на які розрахована ця дієта, ви можете скинути 3 кг. Я часто користуюся цим способом, коли хочу добре виглядати під час якого-небудь свята або просто якщо відчуваю, що починаю набирати вагу. Меню, звичайно, не дуже ситне, але, оскільки основний компонент цієї дієти - молоко, ви не будете дуже сильно страждати від голоду.
Ось зразкове денне меню:
Сніданок: 1 вершковий йогурт, яблуко, чай, підсолоджений ложкою меду.
Обід: 100 г манної каші, звареної на молоці, 200 г знежиреного сиру, склянку молока.
Вечеря: 1 варене яйце, салат зі свіжих огірків і помідорів, заправлений ложкою рослинного масла і оцтом, 2 сирника середніх розмірів, спечених без цукру.
Перед сном: склянка ряжанки, яблуко.
 Худнемо з Тіною Канделакі |
 "Легка" дієта |
 Яблучна дієта для схуднення |
 15 правил італійських дієтологів |