Худнути разом – простіше!
Ожиріння - це хвороба, причому, заразна. Настільки ж «заразно» і позбавлення від зайвих кілограмів, - стверджують американські вчені. А значить - худнути треба РАЗОМ!Даний висновок дослідники зробили на основі результатів онлайн-конкурсу по втраті ваги, в якому взяли участь більше трьох тисяч американців. На момент початку заходу, індекс маси тіла кожного учасника перевищував значення 31,2. Заради додання конкурсу духу змагальності, організатори поділили учасників на безліч конкуруючих між собою команд, що складаються з 511 осіб. Конкурс проходив протягом 12 тижнів, а команди змагалися за наступними показниками:
кількість пройдених кожним учасником команди етапів;
рівень фізичної активності учасників;
кількість скинутих кілограмів.
В кінцевому підсумку виявилося, що саме ті з конкурсантів, хто показав найкращі показники, втративши не менше п'яти відсотків від початкового значення ІМТ, були більш активно худнуть командах.
Таким чином, вчені зробили висновок: для досягнення успіху в такій нелегкій справі, як схуднення, вкрай важливо оточити себе однодумцями. Саме змагальний ефект найчастіше підтримує оптимальний рівень мотивації у тих, що худнуть.
Приєднуйтесь! Худнути РАЗОМ простіше!
І, до речі, не тільки худнути. Вчені також з'ясували, що і від інших шкідливих звичок простіше відмовлятися в компанії однодумців.
 Зрив з дієти. Чи можна його уникнути? |
 ТОП найшкідливіших міфів про дієти |
Секрети правильної дієти |  Поради дієтолога |