Записи з міткою: їжа

Голод - це те, що найчастіше лякає і зупиняє більшість з бажаючих схуднути.
Голод - це те, що змушує людини зірватися і з полегшенням наїстися. Почуття голоду залежить від дуже багатьох причин і навіть у одного і того ж людини в різних умовах, може бути різним. Чи помічали ви, що, наприклад, термінова робота чи цікава розмова - і ви забуваєте про...ДАЛЕЕ

Боротьба із самим собою за свою фігуру - заняття захоплююче. Подаруй деяким борцям ці найзаповітніші і бажані форми - що робити будуть? Напевно, знову набирати вагу, щоб боротися і сенс в житті бачити.
Втім, узагальнення, звичайно, не зовсім доречні. Багато, дійсно, бажають скинути вагу і готові йти на будь-які жертви. Вважаючи причиною бід переїдання, вони морять себе голодом і потім щиро дивуються, чому,...ДАЛЕЕ

Що робить людина, якщо вона раптом опиняється в ситуації, коли на досить тривалий час він позбавлений звичайних прибутків і не може зайняти грошей, тому що не знає, з чого він буде їх віддавати? Він відмовляється від звичайних витрат, робить тільки найнеобхідніші і відкладає в запас кожну, навіть дрібну монету, яка до нього потрапляє. І тільки коли «чорна смуга» кінчається і грошей знову...ДАЛЕЕ

Хороший апетит - головний винуватець повноти. Принаймні, більшість страждаючих від зайвої ваги звинувачують саме його. Слід розрізняти дві головних причини апетиту. Перша - це фізіологічна, коли Ви дійсно хочете їсти. Друга - психологічна, коли їжа виконує різні функції, крім основної - засіб спілкування, джерело позитивних емоцій тощо
Є кілька неочевидних фізіологічних причин підвищеного апетиту, про які треба знати, щоб не наступати на одні...ДАЛЕЕ

Вага окремо, проблеми окремо
Деякі лікарі люблять повторювати, що лише 5 відсотків успішно схудлих жінок зберігають стрункість більше трьох років, решта 95 повертаються до колишніх розмірів.
Психологи пояснюють цю особливість не «зловредностью» і «надзвичайною стійкістю жирових відкладень» і навіть не відсутність сили волі, а марними надіями дам вирішити з допомогою ваги свої психологічні проблеми. Переконавшись, що стрункість не принесла їм бажаного супутника...ДАЛЕЕ

Традиційна французька дієта відрізняється своєю простотою, в ній немає тієї вишуканості, яку пропагують французькі ресторани.
Французи, як і інші нації, так само схильні до повноти, але відбувається це тому, що вони відмовляються від традиційного харчування, на догоду мінливого ритму життя, реклами і т.п. Що ж відрізняє традиційну французьку систему харчування.
1. Свіжість. У дієті багато свіжих продуктів, багато свіжих високоякісних овочів, фруктів, трав і спецій, які...ДАЛЕЕ

Є досить відоме і цілком правильне твердження - чим повільніше людина їсть, тим меншими кількостями їжі він насичується.
Відповідно, при інших рівних умовах така людина швидше буде мати нормальну вагу.
Якщо ж повний людина прийме правило їсти повільно, то знову ж за інших рівних умов він буде більш успішно худнути і більш успішно підтримувати досягнутий результат.
Але, виявляється, прищепити звичку до повільної їжі не так-то...ДАЛЕЕ

Спроби зусиллям волі заборонити собі окремі смаколики або їду в вечірній час швидко робить наш стан нестерпним і ведуть до зриву. Харчування стає неприборканим, ми їмо і ніяк не можемо наїстися. Нам страшно.
Але якщо розібратися, саме так і повинно бути. Адже ми тільки що показали собі, що їжа може раптом закінчитися. Або ось так, їжі навколо повно, а її візьмуть і ЗАБОРОНЯТЬ....ДАЛЕЕ