Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Факт полягає в тому, що на свої досягнення та перемоги багато чого не навчишся. Тільки поразки і помилки допомагають повною мірою зрозуміти, хто ти насправді.
Відомо, що мало на Землі дівчат, не піклуються про свою зовнішність, про свою фігуру. Навіть стрункі дами намагаються скинути зайві два кілограми, морить себе дієтами і утомляясь в тренажерному залі. Але ж це не є добре! Практично всі дієти не є корисними для організму.
Про яких тільки дієтах ми не чули: індивідуальні, короткострокові, низьковуглеводні, лікувальні - просто губишся від цього незліченної списку. І з усього різноманіття треба вибрати ту, яка влаштує вас не тільки своїм результатом, але і тими обмеженнями, які передбачає.
Магія харчування в японському стилі таїться в одному особливої якості - вміння поєднувати в собі всі корисні елементи, що необхідні для досягнення завидного здоров'я, з низькою калорійністю вживаних продуктів. А, крім того, користь такого харчування невід'ємна від спокусливої і делікатною манери, в якій здійснюється сам процес їжі.
Процес схуднення, як всім відомо, простий і невигадливий. Треба отримувати енергії менше, ніж витрачаєш. Тобто, попросту кажучи, є мало, а багато рухатися. Чому ж тоді навколо схуднення ведеться таку незліченну кількість спорів? Під кожною статтею можна знайти десятки і навіть сотні коментарів. Одні стверджують, що треба відмовитися від всього смачного, інші - що це пряма дорога до зриву. Одні наголошують на...ДАЛЕЕ 
Холодильник найбільше притягує нас увечері. А деякі ще люблять прокинутися вночі, піти на кухню, з'їсти там парочку бутербродів і повернутися в ліжко. Чомусь на ніч дивлячись їсти хочеться особливо сильно. Як позбутися цієї шкідливої звички? Замок на холодильник не допоможе. Всім «нічних мисливців» фахівці прописують просту дієту: більше білкової їжі, дробове харчування і... солодке!
Сучасні дієтологи одностайні в думці: краще зменшити порції і не переїдати, ніж час від часу сідати на строгі дієти. У першому випадку ви позбавите себе від стресу та ризику харчового зриву, а також ймовірності повернутися до колишніх показників ваги. Що можна зробити, щоб вирішити цю проблему? Вашій увазі - два цікавих відкриття вчених, зроблених в поточному місяці.
Дієти потрібні не тільки для того, щоб схуднути. Найчастіше з допомогою правильного харчування можна вирішити масу інших проблем - наприклад, позбавитися від випадіння волосся, підлікувати десни, засмагнути і навіть впоратися з апатією і нудьгою! Недарма кажуть «ти - те, що ти їси», адже всі процеси в нашому організмі безпосередньо залежать від харчування.
Актуальність питання зниження ваги серед жіночого населення планети посилюється буквально з першими променями весняного сонця. А наближення пляжного сезону робить цю проблему ще більш «гострим»