Спосіб життя

На початку весни погода нестабільна: то сльота, то дощ, а то й сніг піде. Так що виходити на прогулянку хочеться не завжди. Не біда - можна тренуватися і в квартирі!
Потрібен лише комплекс вправ, який підходить для домашніх умов, тобто не вимагає великої площі і дорогих тренажерів. Саме такий ми для вас і придумали.
Полумостик. Вправа для сідниць, стегон, живота.
Ляжте на спину. Зігніть ноги...ДАЛЕЕ

Протягом століть люди, що знаходилися на межі смерті, повідомляли про незвичайні переживання, випробуваних в цей момент.
Останні теорії неврології про навколосмертні переживання мають недоліки і не здатні пояснити яскраві досліди людей, що пережили клінічну смерть.
Незважаючи на те, що ці досліди різноманітні, всі вони мають деякі спільні риси зорових образів і відчуттів, пережитих цими людьми: тунель світла, зустріч з померлими родичами, відчуття блаженства або...ДАЛЕЕ

В тій чи іншій мірі, будь-яка з нас знайома з розтяжкою, і знає, як і що потрібно робити. Всі ми сумлінно повторюємо за інструктором у фітнес-клубі той комплекс нескладних вправ на розтяжку, які пред'являються нам на початку і в кінці тренування. Здавалося б, що може бути простіше - 2 хвилини до і 2 хвилини після тренування - ось і весь сенс розтяжки....ДАЛЕЕ

Йога не спалює багато калорій, але захоплені нею люди тим не менш позбуваються зайвої ваги. Причина - поступове зміна харчування і емоційний заряд. Він же дозволяє використовувати деякі асани для нормалізації психологічного стану.
Тривожність, зацикленість на якийсь думки, нездатність логічно мислити - все це пройде, якщо ви уважно зробите просту гімнастику, доступну навіть недосвідченим в йозі.
Дандасана (поза палиці)
Сядьте на підлогу, витягніть ноги перед собою....ДАЛЕЕ

Онкологічний діагноз у нас в країні звучить як вирок. Власне, онкологічне захворювання і стає вироком у ситуації, коли з-за бюрократичних перешкод хворий не може отримати життєво необхідні йому знеболюючі препарати.
Те, що вони життєво необхідні, довела нещодавня трагедія: онкохворий москвич, контр-адмірал ВМФ В'ячеслав Апанасенко вистрілив у себе, не в силах ні переносити свою біль, ні бачити, як страждають його близькі, не маючи...ДАЛЕЕ

Вирішили почати з понеділка нове життя - зайнятися бігом і ходити в спортзал? Перш ніж ви купіть абонемент або кросівки, зайдіть до лікаря - існують хвороби, при яких від фітнесу покладено медотвод.
На щастя, загальних протипоказань до фізичних навантажень не так вже багато: межові стани психіки, психічні розлади, епілепсія, органічні ураження серця, злоякісні пухлини, важкі травми хребта, нещодавно перенесені черепно-мозкові травми, інфаркт...ДАЛЕЕ

«Галіфе» - проблемні зони збоку стегон - печаль багатьох жінок. Вирішуємо питання до сезону весняних спідниць і вузьких брюк!
Для тренування пропонуємо використовувати гімнастичну палицю, або так званий бодібар (утяжеленную палицю). Її неважко замінити держаком від лопати або палицею від швабри.
Круги ногою!
Встаньте прямо, палицю поставте перед собою вертикально, обидві руки покладіть на неї як на опору. Розправте плечі і втягніть живіт....ДАЛЕЕ

Група дослідників з американської клініки Мейо (Mayo Clinic) під керівництвом професора Розебуда Робертса (Rosebud Roberts) заявила, що діабет - одне з найпоширеніших захворювань у світі - призводить до зменшення об'єму головного мозку. Найбільш явні когнітивні порушення спостерігаються у пацієнтів у віці від 40 до 64 років.
У зв'язку з втратою клітин головного мозку починаються проблеми з реакцією, швидкістю мислення і пам'яттю.
У...ДАЛЕЕ

Американські дослідники вважають, що кліматичні зміни призведуть до того, що вже до 2050 року людство може залишитися без багатьох продуктів харчування. Ціни на деякі продукти стануть безмежними, а деякі види харчової продукції і зовсім зникнуть з прилавків магазинів.
Кавові дерева, наприклад, через занадто теплого клімату (в умовах наближення глобального потепління) схильні до грибкових захворювань. Теж стосується і дерев...ДАЛЕЕ

Танці - відмінний спорт! Вони допомагають підтримувати форму і покращують фігуру, і займатися ними цікавіше і приємніше, ніж аеробікою, пілатесом і іншими традиційними видами фітнесу.
Клубні танці
Хіп-хоп, брейк, диско, RnB... Всі стилі сильно відрізняються один від одного, проте більшість клубних танців дуже ритмічні і динамічні і при цьому прості у виконанні. Крім гарного настрою (а вченими доведено, що активні заняття динамічними танцями...ДАЛЕЕ