Дієти

Підбираємо продукти за кольором

Підбираємо продукти за кольоромВсі знають про користь фруктів і овочів. Але мало хто здогадується, що дієтологи радять включати в раціон овочі та фрукти різних кольорів, так як це допомагає отримати найбільшу користь від продуктів
Кожен знає, що в день потрібно з'їдати 5 порцій овочів і фруктів. Це ідеальна їжа, яка допоможе тобі запобігти серцеві захворювання та інсульти, підтримувати в нормі кров'яний тиск, знизити ризик захворювання різними...ДАЛЕЕ

"Кольорове харчування" допоможе схуднути?

"Кольорове харчування" допоможе схуднути?Червоний на перше, жовтий на друге і зелений на третє...Погодьтеся, сама назва нашої теми звучить інтригуюче, а найголовніше, допоможе кольорове харчування нам схуднути насправді?Принцип кольорового харчування дійсно дозволяє контролювати вес.С його допомогою ви зможете навчитися контролювати свою вагу і при цьому чудово себе почувати.
Що таке кольорове харчування
Для початку нам необхідно розібратися, що ж таке кольорове харчування?Основна концепція кольорового харчування свідчить, що ті...ДАЛЕЕ

8 продуктів, які не зіпсують дієту

8 продуктів, які не зіпсують дієтуКлючовим фактором в будь-якій дієті є розмір порцій і поживність продукту, тобто його здатність втамовувати голод. Якщо ви втомилися від овочів, риби і м'яса, приготованих на пару, а також від яєчних білків і іншого, як можна урізноманітнити своє меню? Які продукти можна сміливо взяти на озброєння?
Супи. Це відмінна складова основного прийому їжі, також їх можна вживати, коли вам просто хочеться...ДАЛЕЕ

Яйця для схуднення

Яйця для схудненняЯйця для схуднення незамінний продукт.
Але існує думка, що багато яєць не можна є і норма 1-2 яйця в тиждень. Причому одна половина не знає чому, а інша впевнена, що у яйцях багато холестерину. Давайте розберемося, скільки яєць можна їсти в день?
По-перше яйця містять близько 6 г білка, значить 2-3 шт в основний прийом їжі забезпечать вас білком і заповнять вашу тарілку у відповідності...ДАЛЕЕ

Дієта при гастриті

Гастрит сьогодні - одне з найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту. Цією недугою страждає майже половина населення Землі. Всім відомо, що основним фактором, який провокує появу гастриту, є саме неправильний режим харчування. Переїдання, вживання в їжу великої кількості копчених, гострих і смажених продуктів, зловживання спиртними напоями - все це може призвести до запалення слизової оболонки шлунка, яке з часом може перейти в хронічну форму.
Розвиток гастриту обумовлюється двома факторами: екзогенних (тривале порушення...ДАЛЕЕ

Готуємося до Нового року: 6 експрес-дієт

Готуємося до Нового року: 6 експрес-дієтЧим ближче 31 грудня, тим сумніше ви стаєте, тому що не встигли заздалегідь «взяти себе в руки» і фігура вас не радує? Виправити ситуацію, навіть якщо в запасі всього лише два тижні, тиждень, п'ять днів або навіть три - цілком реально!
Про що потрібно знати заздалегідь: експрес - дієти чимось нагадують диво, створене хресної феєю. Ні, в 12 годин ваше бальне...ДАЛЕЕ

Дієти для скидання ваги

Дієти для скидання вагиЩо б не говорили, а найпоширеніший спосіб скидання ваги зараз - це дієти. І така ситуація збережеться ще довго - чудодійну таблетку для швидкого схуднення винайдуть ще не скоро, а змінювати свої звички харчування на все життя більшість людей не готові. От і залишається такий варіант контролю над власною вагою, як дієта. Дієта - інструмент двосічний, тобто крім позитивного результату (втрата зайвої...ДАЛЕЕ

Виходимо з дієти грамотно

Виходимо з дієти грамотноСталося! Нарешті Ви досягли своєї мети: стрілка ваг зависла-таки на заповітної позначки. Здавалося б, можна святкувати перемогу, але... ні! Битва за ідеальну вагу ще не закінчена.
Тепер перед Вами постало нове завдання: як від чудодійної дієти, завдяки якій джинси часів Вашого студентства знову стали Вам впору, плавно і безболісно перейти до звичайного раціону харчування?
Дійсно, після активного зниження ваги за допомогою жорстких дієт...ДАЛЕЕ

Раціон за гороскопом. Скорпіон

Раціон за гороскопом. СкорпіонСкорпіон - самий таємничий і містичний знак Зодіаку. Народжені під цим знаком люди привабливі та сексуальні, таємничі і загадкові, володіють живим розумом. Вони можуть досягти успіху в будь-якій сфері мистецтва, а внутрішня дисциплінованість дозволить їм зробити кар'єру на військовому терені.
У Скорпіонів задоволені важкий характер, який проявляється вже в дитячому віці. Тим не менше навіть не дуже хороші риси, такі як егоїзм, амбіційність,...ДАЛЕЕ

Вечеря для тих, що худнуть

Вечеря для тих, що худнутьОх вже цей вечеря. Скільки разів ми давали собі обіцянку не їсти після 18.00 і стільки ж разів порушували свої слова. Це і не дивно. Відсутність сніданку, харчування протягом дня чим попало призводить до того , що до вечора апетит розпалюється і людина хоче їсти в кілька разів більше ніж вранці або в середині дня.
Багато роблять непрощенну помилку, виключаючи вечеря зі...ДАЛЕЕ