Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Сидіти на дієтах сьогодні модно - худнуть всі, навіть підлітки. А потім набирають з лишком втрачені кілограми. І це небезпечно. Тільки що фахівці з Університету в Глазго опублікували шокуюче дослідження: стиль харчування, при якому сидіння на дієті змінюється обжерливістю, скорочує тривалість життя на чверть!
Я ніколи не була товстою, але триматися у формі завжди вдавалося насилу. Скільки себе пам'ятаю, займалася спортом, мало їла, сиділа на різних дієтах... Звичайно, за роки самокатувань не раз доводилося чути про чудесні засобах, приймаючи які можна їсти що завгодно і залишатися стрункою. Вірилося мало. Але одного разу...
Хто з нас не мріє скинути п'ять-десять кілограмів і хоч трішки походити на струнку Сінді Кроуфорд і підтягнутого Бреда Пітта? Мати струнку фігуру особливо хочеться влітку. Тим більше зі сторінок глянцевих журналів, з телеекрану і рекламних щитів нам пропонують всілякі способи схуднення. Але в цьому, здавалося б, похвальному прагненні є зворотна сторона. Часто невинне бажання схуднути стає нав'язливою ідеєю і призводить до серйозних проблем...ДАЛЕЕ 
Голод - це те, що найчастіше лякає і зупиняє більшість з бажаючих схуднути.
Дієта Аткінса - одна з самих швидкодіючих і ефективних дієт. Особливо вона популярна на Заході. Багато голлівудські зірки - Кетрін Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженніфер Лопес, Мінні Драйвер, Метью Перрі, Дженніфер Еністон та інші - заявляють, що їм вдалося схуднути, виключно завдяки цій дієті. Дієта Аткінса навіть стала відома під іншим ім'ям - Голлівудська дієта. Але принципи її залишаються незмінними - обмеження споживання вуглеводів.
Всі знають співачку і актрису Ларису Доліну, а зміни її форм знаходяться під пильною увагою більшості жінок Росії і ближнього зарубіжжя. Як багато естрадні виконавиці, вона час від часу вживає заходів до поліпшення своєї фігури, і це відразу ж стає відомо всім, адже Лариса Доліна - людина публічна, не тільки артистка, але і політик.
Боротьба із самим собою за свою фігуру - заняття захоплююче. Подаруй деяким борцям ці найзаповітніші і бажані форми - що робити будуть? Напевно, знову набирати вагу, щоб боротися і сенс в житті бачити.
Ви в черговий раз приймаєте рішення знизити вагу і зберегти його. Намагаючись уявити свій майбутній успіх, Ви раптом починаєте сумніватися: «А що якщо у мене не вийде схуднути?», «А що, якщо я ніколи більше не зможу їсти морозиво?», «А що, якщо я не зможу виглядати так здорово, як моя тільки що схудла сусідка?», «А що, якщо я знову одужаю?», і т.д.
Сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні. За три дні йде 1 кг, за тиждень - 3 кг. Рис потрібен не очищений.
Як відомо, з 30 років в організмі починає сповільнюватися процес обміну речовин, що призводить до вельми неприємних сюрпризів зразок улюбленого сукні, яке ніяк не вдається влізти. До 50 років жінки можуть поправитися на 10--15 кг у порівнянні зі своїм вагою в 30-річному віці. Виконання простих правил харчування, підібраних дієтологами спеціально для різних віків, допоможуть не тільки уникнути набору зайвої ваги, але і...ДАЛЕЕ