Записи з міткою: харчування

Статистика говорить про те, що як мінімум у половині випадків, дієти закінчуються зривом. Але, можливо, не варто розглядати відступи від правильного харчування виключно в чорному кольорі.
Зрив - це не провал, а закономірна частина процесу щодо зміни харчових звичок. І тим більше не привід повернути назад - до того способу життя, який ви вирішили поміняти.
Є способи впоратися з цією проблемою і продовжити шлях до...ДАЛЕЕ

Як-то усталилася думка, що для схуднення оптимальна калорійність близько 1400 - 1800 ккал. І більше не треба, та й менше нема чого, надто жорстким і травматичним вийде режим. Жиру теж, кажуть, треба не більше 45-50 г в день, цукру не більше, ніж 25-30 р. Білок, бажано щоб, мінімум на половину був твариною, а жир рослинним.
А ще кажуть, що розподіл калорій повинно бути...ДАЛЕЕ

Останнім часом кількість послідовників дієти доктора Пітера Д Адамоа або, простіше кажучи, дієти по групі крові стала неухильно зростати. Чому ж так багато людей воліють дотримуватися саме її?
Дієта по групі крові не ставить рамок обмежити вас у їжі, не змушує вираховувати необхідну кількість калорій. Харчуватися, як пропонує дієта по крові, можна необмежений час, причому, протипоказань немає. Прихильники не вважають таке харчування...ДАЛЕЕ

При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту дієтичне харчування приймає чи не вирішальне значення на шляху до одужання. Особливо при такому захворюванні, як виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки, коли пацієнти змушені харчуватися за певними правилами впродовж усього життя. Як же зробити так, щоб їжа приносила радість і не викликала загострення захворювання? В цьому питанні найбільш об'єктивну інформацію Ви можете отримати на індивідуальному прийомі...ДАЛЕЕ

Харчування по групі крові - це не дієта, це особлива система харчування, спосіб життя, спосіб прислухатися до свого організму і дати йому необхідні для нього продукти.
Так у чому ж плюси так званої дієти по групі крові? Насамперед, тому, що дана система не обмежує кількість їжі, яку ви можете їсти, дієта по групі крові не вимагає підрахунку калорій, що обов'язково практично у всіх...ДАЛЕЕ

Останнім часом соціологи та лікарі всерйоз заговорили про тривожної тенденції: прагнення до здорового харчування переростає в нав'язливу ідею. Надмірна заклопотаність якістю продуктів отримала назву нервова орторексія. З чим вона пов'язана? Хто схильний до нервової орторексії? Як позбутися від постійних думок про правильне харчування?
Слово «орторексія» перекладається з грецької як «правильний апетит», «правильна їжа». Цей термін вперше з'явився в дев'яностих роках минулого століття...ДАЛЕЕ

Якщо ви цікавитеся здоровим способом життя і правильним харчуванням, читаєте відповідні журнали та сайти, то ви легко можете стати жертвою стереотипів. У залежності від підлоги і віку вони будуть відрізнятися. Те, що друкують в жіночих журналах, ніколи не надрукують у чоловічих, а те, про що читають пенсіонери в газеті ЗСЖ, залишиться невідомим для 20-літніх.
Отже, якщо ви молода дівчина і читаєте відповідні журнали,...ДАЛЕЕ

При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту дієтичне харчування приймає чи не вирішальне значення на шляху до одужання. Особливо при такому захворюванні, як виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки, коли пацієнти змушені харчуватися за певними правилами впродовж усього життя. Як же зробити так, щоб їжа приносила радість і не викликала загострення захворювання? В цьому питанні найбільш об'єктивну інформацію Ви можете отримати на індивідуальному прийомі...ДАЛЕЕ

Давайте поговоримо про раціоні харчування, основу якого складають кабачки, адже крім того, що ці овочі відрізняються своєю невисокою калорійністю, вони ще й звільняють наш організм від непотрібної рідини разом з накопиченими в ньому шлаками, також кабачки сприяють поліпшенню серцевої діяльності та зміцненню иммунитета.Что ж стосується їх хімічного складу, то в шинках містяться вітаміни групи В і С, а також магній,...ДАЛЕЕ