Записи з міткою: жир

Таємничі способи, які люди використовують для схуднення, часом виглядають страхітливо. Одна з учасниць сучасного телевізійного ток-шоу повідомила, що її щоденне харчування складається зі шматочка хліба з намазати на нього кетчупом, оскільки тільки це допомагає їй не набирати вагу. Навіть незважаючи на те, що з-за цього божевільного режиму харчування у неї повыпали всі зуби і волосся, вона продовжує харчуватися саме так,...ДАЛЕЕ

Якщо ви відчуваєте, що погладшав за останній час, не отчаивайтесь.Прямо сьогодні починайте слідувати хоча б одній з 28 правил, і менше ніж за місяць ви зробите великий крок до того, щоб стати більш здоровими і підтягнутими, навіть не сідаючи на дієту.
Правило 1
Випивайте перед їжею стакан води, особливо перед гостями або рестораном. Вода збиває апетит і допомагає вам контролювати, що і скільки...ДАЛЕЕ

Проблеми, що виникають із підрахунком калорій, змушують бажаючих схуднути кидатися в іншу крайність. А саме до дієт, так би мовити, елементарного побудови.
Ось типовий приклад такої дієти, взятий з деякого популярного видання: у день половинка яйця, дві середніх відварних картоплини, 200 г вареного рису, пачка нежирного сиру, зелене яблуко і будь-яку кількість несолодкого чаю.
Дієт, побудованих за таким принципом, безліч.
Основна їх перевага -...ДАЛЕЕ

Для тих, хто худне весь цей Новий рік - тихий жах.
Дійсно - два тижні законного неробства з обов'язковими застіллями і алкоголем.
Яка вже там дієта?! При такому «режимі» можна набрати і три, і чотири кілограми. Просто, волосся дибки...
І все-таки, боятися цих свят не слід.
Якщо вже на те пішло, деяким моїм пацієнтам навіть вдавалося протягом цих двох тижнів навіть схуднути. Але я б так завдання не ставив.
Набагато більш реальна і легко...ДАЛЕЕ

Сьогодні я хочу Вам розповісти про особливості спалювання жиру у чоловіків і жінок. Деякий час тому мене зацікавив один факт - при інших рівних умовах чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, тобто чоловічий організм від народження має здатність спалювати жир швидше, ніж організм жінок!
Одна з причин цього феномену - особливості функціонування жіночих і чоловічих жирових клітин.
Для початку - трохи теорії. Специфічна функція...ДАЛЕЕ

Люди! Я ваша жирова клітина! І я вас дуже люблю, оберігаю від холоду і травм, завдяки мені, у вас гарне самопочуття і настрій, гарне обличчя, руки, ноги... Зручно розташувавшись на подушці з жирових клітин, ваші органи справно функціонують. Ось бачите, як багато хорошого я для вас роблю!
Але і ви, в свою чергу, не заважайте мені працювати і відпочивати. А то тільки я...ДАЛЕЕ

Голодування, дієти, фізкультура - це для сильних. Більшість бажаючих скинути вагу сподівається на диво. Чи допомагають диво-таблетки, диво-чай і диво-методи, розповідають наші читачі
Без апетиту
Вероніка, 36 років, редактор телевізійної програми:
- Якось ми знімали невеликий рекламний сюжет про спреї для зниження апетиту. В якості актриси, прыскающей собі в рот цей препарат, я виступила сама. Зняли кілька дублів, під час яких довелося взяти...ДАЛЕЕ

Іноді, щоб схуднути, не потрібно сідати на дієту. Зменшити кількість поглинених калорій можна досить простим способом. Достатньо знати маленькі хитрощі.
1. Переключившись з 2% молока на молоко меншої жирності, ви заощадите близько 117 ккал.
2. Перехід від майонезній заправки до бальзамическому оцту забезпечить економію в 128 ккал.
3. Заміна булочки з сиром на хлібець з джемом, зменшить кількість поглинається десь на 360 ккал.
4....ДАЛЕЕ