Здоров’я

Якщо твоя подруга регулярно говорить тобі, що в черговий раз не виспалася з-за твого хропіння, то ми радимо прочитати ці способи, які допоможуть тобі позбавитися від цієї проблеми.
Спосіб №1
Не спи на спині. Адже не дарма твоя жінка посеред ночі намагається перевернути тебе на бік. Якщо ти кинеш звичку спати на спині, а будеш спати в інших позах, то хропіння практично...ДАЛЕЕ

Не тільки з наркотиками і алкоголізмом боротися виявилося марно. Група шанованих медичних експертів визнала, що бій з цукровим діабетом світ теж програв. Статистика свідчить, що в 2013 році чисельність землян, які страждають діабетом, досягла рекордної позначки - 382 мільйони чоловік.
Більшість пацієнтів живе з цукровим діабетом другого типу. Ця хвороба пов'язана з ожирінням і низькою фізичною активністю. Винуватцем поширення епідемії визнаний перехід безлічі людей на західний спосіб життя - у...ДАЛЕЕ

Скандинавська ходьба (вона ж норвезька, фінська, північна) являє собою ходьбу з особливими палицями, нагадують лижні. Вона стала модною на Заході в 90-ті роки. Останнім часом цей вид фітнесу набирає популярність і у нас.
Що дає скандинавська ходьба
Це дуже корисний вид фізичної активності. Здавалося б, що тут особливого? Ходьба і ходьба. Ан ні, виявляється, вона не так проста, як здається. Ось дію, яку вона надає на...ДАЛЕЕ

Експеримент на равликів показав, що високий рівень стресу «стирає» з пам'яті всі отримані раніше навички, повідомили дослідники з університету Ексетера (Англія), Калгарі (Канада).
Вчені встановили, що равлики Lymnaea stagnalis після впливу великої кількості факторів, що провокують стрес, забували все, чому навчилися раніше. В ході експерименту равликів навчили дихати з певною частотою, коли вони перебували поза води (зазвичай вони дихають під водою, вбираючи кисень...ДАЛЕЕ

Напевно, практично кожна людина хоч раз у своєму житті впадав у стан депресії. Цей багатьом знайомий недуга останнім часом набув широкого поширення. Сучасне життя в шаленому ритмі і постійні стреси не можуть не залишити свій відбиток на міських жителів. Відчуваючи апатію, зневіру і занепад сил, багато людей просто опускають руки, не знаючи, як подолати такий стан. Нижче ми наведемо для вас кілька ефективних...ДАЛЕЕ

Швейцарські фахівці з'ясували, що багато фітнесу не йде на користь здоров'ю. Люди, які присвячували тренувань більше 17,5 годин на тиждень, найбільше скаржилися на здоров'я, ніж прихильники більш поміркованого кількості занять.
За даними Університету Лозанни, які опитали 1200 осіб молодого віку, люди, які проводили на спортивних тренажерах більше 17,5 годин щотижня, не відрізнялися відмінним здоров'ям. Плюси фітнесу (знижений рівень стресу, підвищена самооцінка, продуктивна...ДАЛЕЕ

Рух - це життя, фізична активність необхідна організму в будь-якому віці. Але медики не дарма обчислюють науково обґрунтовані норми фізичної активності. Дослідження переконливо доводять шкоду гіподинамії, але й перевищення вікових норм не приносить користь здоров'ю.
Підлітки, які захоплюються телесеріалами і комп'ютерними іграми на шкоду своєму фізичному розвитку, не тільки псують собі здоров'я, але і демонструють гіршу успішність з математики та...ДАЛЕЕ

Кожна людина прагне бути здоровим. Менше вживати ліків, довше жити. Вести правильний спосіб життя, щоб уберегти себе від інсульту і інфаркту. Але прикладати для цього зусилля не дуже хочеться. Завжди перемагає лінь, коли мова заходить про поліпшення якості свого життя. Але треба зробити кілька кроків до здорового способу життя. І ці кроки зовсім прості:
Крок 1. Виключіть з раціону тваринні жири. Замініть...ДАЛЕЕ

Введення поняття «біологічний вік» пояснюється тим, що календарний (паспортний, хронологічний) вік не є достатнім критерієм стану здоров'я і працездатності людини." Тобто паспорт до істинного стану справ може иметьтолько відносне дотик."Біологічний вік, або Вік розвитку - поняття, що відображає ступінь морфологічного і фізіологічного розвитку організму.
Це визначення, взяте з медичного довідника, наочно демонструє новий і дуже правильний! - підхід, який кваліфікує вік як розвиток...ДАЛЕЕ

Підготовка до зими буде неповною, якщо в гонитві за теплими речами забути підкоригувати харчування. З-за неправильно дієти взимку легко заробити авітаміноз, стати мерзляком і погано виглядати. Сьогодні розповідаємо, на які продукти варто налягати взимку, щоб добре себе почувати.
Зимові продукти і готування. Взимку вибір свіжих натуральних продуктів скорочується, тому значну частину раціону починають займати різні «збережені» продукти. Біда в тому,...ДАЛЕЕ