Японська дієта. Золоті правила
Причина того, що останнім часом японська дієта стала користуватися загальним увагу, є той факт, що японці лідирують за тривалістю життя, вони менше страждають від серцево-судинних захворювань і ожиріння. Ось це і привернуло увагу вчених і дієтологів до японського стилю харчування. Коротко, в японській дієті можна виділити кілька основних правил.1. Маленькі порції різноманітних продуктів для кожного прийому їжі.
2. Японці піддають продукти харчування слабкою...ДАЛЕЕ
Хтось-повний, а хтось-світить кісточками. І ті, і інші постійно мучать себе дієтами, не рахують калорії, кілограми, сантиметри. Наслідок «модних дієт - болезнеи: анорексія, булімія, орторексія.
Схуднення стало майже релігією. Як у будь-якої релігії, у неї є пророки і гуру, є напрямки, послідовники, фанатики, а також щирі помилки і помилки переписувачів. Останні бувають особливо прикрі й безглузді.
Ми вже писали про те, як запобігти таке захворювання, як остеопороз. У даній статті ми б хотіли розповісти докладніше про дієту проти остеопорозу.
Основні принципи харчування японців послужили основою для створення ряду дієтичних планів (для громадян не Японії) з різними варіаціями меню, але по суті схожими один на одного. Схожість дієтичних планів у тому, що вони дозволяють швидко скинути вагу, 7-8 кг в тиждень. Це мабуть єдина перевага японської дієти. Недоліки ж у неї наступні:
Нещодавно куплені джинси стали тісні, а стрілка ваг невблаганно рухається до цифри вгору. «У мене просто ненаситний шлунок», - в серцях скаржитеся ви подрузі. Хоча причину вашої повноти варто шукати... в голові.
При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту дієтичне харчування приймає чи не вирішальне значення на шляху до одужання. Особливо при такому захворюванні, як виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки, коли пацієнти змушені харчуватися за певними правилами впродовж усього життя. Як же зробити так, щоб їжа приносила радість і не викликала загострення захворювання? В цьому питанні найбільш об'єктивну інформацію Ви можете отримати на індивідуальному прийомі...