
Ми вже писали про те, як запобігти таке захворювання, як остеопороз. У даній статті ми б хотіли розповісти докладніше про дієту проти остеопорозу.
Для гарного засвоєння кальцію необхідні наступні вітаміни і мінерали: магній, вітамін A, D. Зберегти запас кальцію допомагають вітаміни B6, K.
Збалансована дієта проти остеопорозу являє собою комбінацію овочів, фруктів, бобових, йогурту, хліба, картоплі, нежирного м'яса, сиру, жирних порід риб (особливо сардин), а...
ДАЛЕЕ