Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Що таке порожні калорії? Де вони містяться і як їх уникнути? Про це ми і розповімо в нашій статті.
Професія балерини зобов'язує завжди підтримувати себе у формі. Тому Анастасія Волочкова ще з дитинства відмовилася від м'яса і навіть рибу вживає в обмеженій кількості.
Боротьбі з апетитом присвячено безліч засобів і методів. Але всі вони дають лише тимчасовий ефект, або не дають його зовсім. І, перш за все тому, що у переважної кількості повних людей апетит цілком нормальний, як би їм не здавалося зворотне. Про патологічному його підвищення можна говорити не частіше, ніж в одному випадку на 10 000 чоловік.
У цьому віці потрібно відмовитися від суворих дієт, що гарантують швидкий результат. Справа в тому, що такі дієти різко скорочують не тільки зайві кілограми, але і білок, необхідний м'язовим тканинам. Основне правило дієти для цього віку - вживання максимум 40гр жиру протягом дня.
Чи справді саме любов до калорійного "Мартіні" заважає тобі знайти тонку талію? Дійсно, тільки сумно жуючи стеблина селери, можна стати стрункою? Винеси вердикт кожній фразі - правда чи брехня. А потім перевір себе.
Тим, хто дотримується посту, зовсім не обов'язково катувати себе голодом. Безліч рецептів пісних страв, які прийшли до нас з часів наших прабатьків, допоможуть тим, хто постує приготувати смачну і здорову їжу.
Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можна! Секрет простий - стриманість в обсягах їжі і правильний баланс між вживаними продуктами.
Іноді я думаю, що у людей з надмірною вагою саме творче і багата уява у світі. Читаючи наведений нижче список причин для поглинання їжі, відмітьте, які з них знайомі особисто вам. Якщо вам прийшли на розум інші приклади, запишіть їх.
Якщо ви цікавитеся здоровим способом життя і правильним харчуванням, читаєте відповідні журнали та сайти, то ви легко можете стати жертвою стереотипів. У залежності від підлоги і віку вони будуть відрізнятися. Те, що друкують в жіночих журналах, ніколи не надрукують у чоловічих, а те, про що читають пенсіонери в газеті ЗСЖ, залишиться невідомим для 20-літніх.