Безумовно, жіночий організм влаштований таким чином, що навіть при виснаженні, у грудному молоці містяться всі необхідні для дитини поживні речовини.
Однак, все це береться з організму матері і жінці просто необхідно заповнювати втрати, до того ж, дослідження показали, що якість і кількість грудного молока на пряму залежать від харчування годуючої матусі.
Білки.
Пріоритетними продуктами, для отримання тваринних жирів, можна назвати: вершкове масло, вершки, сметана, рослинних...
ДАЛЕЕ