Тим, кому з якихось причин не можна займатися активними видами спорту, чудово можна схуднути за допомогою вправ йоги. Зайва вага йде так само швидко, як і при фізичних вправах (біг, аеробіка).
Крім того, заняття йогою сприяють не тільки спалюванню жиру, але і вирішення глибинних причин надмірної ваги. Це, в основному, емоційні та біохімічні проблеми. Ця система схуднення дозволить вам досягти оптимального здоров'я і...ДАЛЕЕ

Всі ми хочемо підтримувати фізичну форму і мати хорошу фігуру. А що робити, якщо для відвідування спортзалу катастрофічно не вистачає часу?
Не біда! Можна займатися фітнесом прямо у себе вдома, сидячи перед телевізором і поєднуючи приємне з корисним.
Як правило, ми дивимося телевізор, розташувавшись на дивані, козетке або кріслі. У цій позі цілком можна займатися вправами. Звичайно, сидячи на дивані, ви не зможете давати собі...ДАЛЕЕ

Дотримуйтеся режиму. Для того, щоб швидко засипати ввечері і легко вставати вранці, потрібно лягати в один і той же час. Так, ваш організм буде автоматично готовий до сну або підйому. Так, можливо, в перші дні ви не відчуєте результатів, адже для того, щоб ваш організм повністю перебудувався на новий графік, необхідно 3 тижні. Але після цього, ви помітите перші результати дотримання...ДАЛЕЕ

Доктор Джонні Боуден (США) опублікував перелік закусок, поїдання яких найбільш негативно відбивається на здоров'ї людини. Чемпіоном за ступенем завдається шкоди він вважає смажена картопля по-французьки (френч-фрайз), який пропонують практично всі мережі ресторанів швидкого харчування. Ця страва містить отруйну комбінацію картоплі, олії, цукру і штучних смакових добавок.
У десятку також увійшли донати (газовані пампушки - у складі борошно, олія, цукор), чіпси (з причин, аналогічним френч-фрайз),...ДАЛЕЕ

Глутамат натрію був представлений на початку 50 х. років, як диво підсилювач смаку, призначений зробити їжу смачнішою і апетитною.
АЛЕ, ВІН ВИКЛИКАЄ:
- Ушкодження гіпоталамуса, викликана ін'єкцією глутамату натрію в грудній період, і подальший розвиток ожиріння.
- Руйнує нервові клітини.
- Діабет.
- Мігрень.
- Аутизм, синдром дефіциту уваги і гіперактивності.
- Хвороба Альцгеймера.
- Руйнує сітківку ока, викликає глаукому.
- Робить людину агресивною.
- Викликає гастрити, виразки.
Існує натуральна натрієва...ДАЛЕЕ

Міф 1. Алкоголь допомагає при застуді.
насправді алкоголь знижує імунітет, тому питущі люди значно частіше хворіють, у тому числі і простудними захворюваннями. З простудними захворюваннями організм справляється сам, важливо йому не заважати, на заражати себе новою порцією бацил. Корисні домашній режим, спокій, аскорбінова кислота, гірчичники, полоскання горла, але ніяк не стакан горілки.
Міф 2. Алкоголь піднімає настрій.
Не плутайте гарний настрій з придуркуватістю, яка викликана...ДАЛЕЕ

«Газета.Ru» розбиралася з плюсами і мінусами електронних сигарет. Вони дійсно менш шкідливі, ніж звичайні сигарети, але наскільки - фахівці ще не з'ясували за браком часу. Багато курців переходять на них частково або повністю, причому мотивації різні.
Електронні сигарети були винайдені в 2003 році, а в 2004 році гонконгська компанія Ruyan Group Ltd запатентувала їх принцип роботи та технологію. Замість тютюну в е-сигарети міститься картридж...ДАЛЕЕ

Вирішили слідувати принципам здорового харчування? Чудово! Тільки не перестарайтеся: надмірне прагнення до «правильного» раціону загрожує розладом психіки - нервова орторексія.
Всі думки - про їжу
Термін «нервова орторексія» ввів американський лікар Стівен Бретман. Він зауважував: «Задоволення від їжі - складова частина життя людини, і всяка спроба відмовитися від цього задоволення сприймається як відхилення від норми».
Все починається з самого доброго наміру - перейти...ДАЛЕЕ

Австралійські вчені з'ясували, що довголіття людини залежить від її статі - для чоловіків найважливішим є сон, а для жінок - вітамін B6 та овочі.
Команда дослідників з університету Monash в Мельбурні проаналізувала, як дієта сприяє підвищенню якості сну і зниження смертності серед літніх чоловіків і жінок.
Вчені виявили, що сон грає більш важливу роль у чоловічої смертності, ніж жіночої. "Поганий сон пов'язаний з...ДАЛЕЕ

У цій статті мова піде про дивовижні властивості сироватки. Сироватку здавна застосовують у їжу багато народностей, які займаються тваринництвом. Це кращий засіб для втамування спраги, а також відмінний профілактичний засіб сечокам'яної хвороби. Коли ми чуємо або читаємо про довгожителів, то найчастіше виявляється, що це жителі гірських районів, віддалених від усіх принад цивілізації. Кавказ займає одне з провідних місць за кількістю довгожителів...ДАЛЕЕ