5 вправ для красивого преса
![5 вправ для красивого преса](/images/210528_1412096728.jpg)
Щоб досягти помітного ефекту, бажано тренуватися 3-4 рази в тиждень, а для збереження результату вистачить 2-3 разів.
Извивающаяся змія
Лежачи на животі, обіпріться на зігнуті лікті. Верхня частина корпусу підніметься, як голова змії, лікті повинні бути...ДАЛЕЕ