Ще з давніх часів для лікування людини застосовували кровопускання. Доведено, що здача стандартного кількості крові – 459 мл – на фізіологічні функції організму і самопочуття людини не впливає. Перед тим, як здати кров, людина проходить ретельне обстеження. Тому ризик в цьому процесі мінімальний. Чому корисно здавати кров? Про це у статті.

Користь донорства

Здача крові приносить користь не лише тій людині,...ДАЛЕЕ

Спорт – це життя, але головне – вміти правильно ним займатися, щоб не нашкодити собі. Як правильно бігати? Поради для початківців допоможуть тобі розібратися.

Користь бігу

Людське життя залежить від величезної кількості найрізноманітніших чинників, проте одним з основних є злагоджена робота серцево-судинної системи і органів дихання. Справа в тому, що кисень є одним з найважливіших природних каталізаторів процесів, що відбуваються...ДАЛЕЕ

Оцет часто використовують у народній медицині для лікування і профілактики багатьох хвороб. Найбільш корисними вважаються яблучний і фруктовий. Чим же так корисний оцет і навіщо знахарі рекомендують його пити? Представляємо 8 фактів про користь оцту для здоров'я.

1. Оцет допомагає схуднути

Японські вчені довели, що оцет здатний спалювати жир і допомагати при схудненні. Дослідження проводились на гризунах – ті...ДАЛЕЕ

Вживаючи в їжу деякі продукти можна значно підвищити функції розуму і поліпшити здатність переносити великі розумові навантаження. Представляємо вам меню для гострого розуму в будь-якому віці.

Журавлина

Журавлина в чистому вигляді і у вигляді морсу вкрай багата антиоксидантами, які максимально зменшують можливість інсульту і допомагають організму бути в тонусі і зберігати здоровий розум. Крім того, корисні речовини, що містяться в...ДАЛЕЕ

М'ясо – це не тільки поживний, але і корисний продукт. До вживання м'яса люди прийшли багато тисячоліть тому. Існує теорія, згідно якої саме вживання м'яса дало новий поштовх до розвитку людства. І останнім часом в моду входить вегетаріанство, багато людей все також залишаються переконаними м'ясоїдами. Чому потрібно їсти м'ясо?

Джерело білка

Протеїн, або білок – один з найбільш цінних елементів для життя...ДАЛЕЕ

Живіт - одна з найбільш проблемних зон на тілі жінки. Часом прибрати жир звідти здається практично нереальним. Але не впадай у відчай, ми підкажемо тобі ефективний метод, як позбутися від живота.
Часто жінки, намагаючись якомога швидше повернути собі форму після пологів або ж схуднути до літа, весілля і т. д. мучать себе голодом і виснажують вправами, але цим не отримують бажаного...ДАЛЕЕ

Все більше людей з кожним днем хочуть вести здоровий спосіб життя. Вони починають правильно харчуватися, відмовляються від шкідливих звичок, привчаються до спорту та загартовування. Останній процес включає в себе купання в різних водоймах, обливання холодною водою, ходіння босоніж. Але щоб не захворіти під час різкої зміни способу життя та переходу до загартовування, ми розповімо, як правильно починати загартовуватися.

У чому суть...ДАЛЕЕ

Часом буває, що поспиш 4 години і здається, що виспався. А буває і так, що 10 годин сну мало дня того, щоб добре і бадьоро себе почувати. Скільки ж насправді годин повинен спати людина? Спробуємо розібратися.
Статистика стверджує, що зазвичай людині для сну потрібно близько 7-8 годин. Частина людей намагаються дотримуватися цю норму сну, але більшість з них мають свій...ДАЛЕЕ

Морська капуста – це бурі водорості ламінарія. Її широко застосовують у кулінарії, медицині і косметології. У ній міститься багато корисних речовин, основним з яких є йод. Чим корисна морська капуста для здоров'я? Читай в статті.

Що є в морській капусті?

Крім йоду в морській капусті є багато інших корисних речовин: полісахариди (альгінати, ламинаран, манить, фукоїдан), аминоксилотами (серед них і незамінна...ДАЛЕЕ

Іноді до серйозного і болісне захворювання може призвести суща дрібниця – саме з цієї причини важлива профілактика отиту. Як правильно сякатися, щоб не захворіти.

Важливість внутрішньої секреції

Що робити, якщо болить голова через запалення, що стався в глибині середнього вуха? Це – так званий гнійний отит, який починається із-за попадання в середнє вухо хвороботворних мікроорганізмів або неорганічних сторонніх часток.
Найчастіше це трапляється...ДАЛЕЕ