Буває так, що тобі важко заснути, або заснувши, ти прокидаєшся вночі і після численних спроб задрімати, розумієш, що твій солодкий сон вже пройшов. Як же знову в нього зануритися, якщо організм категорично проти? Пропонуємо кілька способів, як можна змусити себе і задрімати.

Візуалізація

Візуалізація - це один з кращих способів медитації, і працює вона досить результативно. Якщо ти не можеш заснути, закрий очі і уяви...ДАЛЕЕ

Стара прислів'я говорить: "Життя стає яскравішим, коли ви смієтеся". А й справді, що може бути краще щасливих усміхнених осіб. Вже давно доведено, що сміх робить людину здоровішою і щасливішою, знімає стрес і напруженість. Правда, не всі здатні вичавити з себе посмішку, мотивуючи це відсутністю почуття гумору. Ми розповімо, які ознаки того, що в тебе є почуття гумору.
...ДАЛЕЕ

З кожним днем прихильників здорового способу життя стає все більше. Більшість з них вже знають про користь дрібного харчування, суть якого полягає в тому, щоб їсти мало, але часто. Якщо тебе зацікавили ці здорові і корисні ініціативи, читай далі, ніж корисно дробове харчування.

Стрункість і краса

Наш організм влаштований дуже хитро. Так, після кожного прийому їжі швидкість обміну речовин у ньому зростає...ДАЛЕЕ

Неповторна зцілююча система на основі Любові і Гармонії за допомогою рук і власної енергії – від неї "випарується" не тільки сезонна депресія, але і значно покращиться самопочуття. Отже, як проводять масаж Рейки і що це таке.

Масаж Рейки

Дана процедура – це здатність з'єднувати вищі вібрації Всесвіту, робота з енергетичними, биомагнитными, інформаційними потоками, здатність запобігати захворювання і знімати “певні...ДАЛЕЕ

Лазневі процедури досить поширені у різних народів і культур. Не дивно, адже вони позитивно впливають на організм людини, на його фізичне здоров'я та психологічне самопочуття. Яким чином? Давай розберемося, як лазневі процедури впливають на людину.

Суть процедури

Омолодження організму, зміцнення імунітету, виведення токсинів, поліпшення метаболізму – ось головні результати відвідування парної. Користь банних процедур ґрунтується на принципі контрастного впливу температури....ДАЛЕЕ

Коли похолодало, і від погоди кожен день можна чекати неприємних сюрпризів, наш організм подвергатся ризику підхопити вірус. Особливо ймовірно це з тими, у кого ослаблений імунітет. Для того, щоб цього не сталося, потрібно живити організм вітамінами. Ми розповімо, які продукти сприяють посиленню імунної захисту.

Ягоди бузини

У цих плодах містяться речовини, які здатні придушити віруси грипу Ст. Також ягоди бузини володіють антиоксидантними властивостями...ДАЛЕЕ

Як ефірні масла здатні поліпшити самопочуття? Традиційна гомеопатія, ароматерапія і народники дають свої рекомендації.

Як вибирати

За допомогою ефірних олій можна вилікувати безліч хвороб від варикозу до порушень серцевої діяльності, підняти настрій, поліпшити сон, нормалізувати травлення та інше. Головне, знати, яке масло знадобиться і як вибрати якісне.
Щоб перевірити, чи хороше масло було придбано, потрібно капнути пару крапель на чистий...ДАЛЕЕ

останнім часом люди стали приділяти достатньо уваги своїй фігурі. Одним з найбільш ефективних і недорогих способів позбавитися від зайвих кілограмів є хулахуп, який треба крутити. Як схуднути на талії за допомогою обруча? Про це ми розповімо у статті.

Види обручів

Хулахупи бувають декількох видів:

• Пластмасовий. Такий обруч був майже у кожного в дитинстві. Він маленький і легкий, його легко крутити,...ДАЛЕЕ

Ранок – більш ніж насичена пора. Тут потрібно стільки встигнути і в такі стислі строки, та ще й про себе кохану не забути. Не дивно, що багатьох жінок вранці відвідує депресія замість бадьорого і радісного пробудження. Як цього уникнути? Легко, ось наш ТОП-6 порад.

ТОП-6 порад для гарного ранку

Перемой всю посуд з вечора і після сушіння,...ДАЛЕЕ

останнім часом все більше людей стурбовані тим, щоб схуднути. Це й не дивно: епідемія ожиріння косить ряди людства. Найпоширенішими способами скинути зайву вагу вважаються дієта і фізичні вправи. Але, виявляється, що існують способи, як легко і незвично спалювати калорії. Про них ми розповімо в цій статті.
Отже, що ж можна робити, щоб спалити зайві калорії?

Співати

Але не просто співати, а...ДАЛЕЕ