Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Підбір продуктів за їх живильним властивостям є істотним моментом у віці від 60 років і старше. Процеси обміну речовин сповільнюються, і ви не можете дозволити собі таку >, як порожні калорії. Необхідно вичавити з продуктів харчування максимум користі. Існує 6 найбільш оптимальних продуктів, які рекомендується застосовувати при складанні дієти в даному віці.
У кожного з нас є рятівна лазівка: мої зайві кілограми - це всього лише питання правильно підібраної дієти. Чи завжди це так?
Існують сотні і тисячі всіляких дієт і теорій про те, що можна їсти, а що не можна. Причому половина цих теорій прямо протилежна іншій половині. Одні стверджують: потрібно їсти тільки м'ясо. Інші спростовують: м'ясо є - це злочин, їжте тільки сиру капусту з хріном, і настане вам щастя. А треті заявляють, що куштувати їжу - це взагалі вкрай шкідливе для здоров'я заняття,...ДАЛЕЕ 
Помилка 1. Немає дозволених продуктів
Всі формули ідеального ваги - умовні! Бажаний вага повинен бути реалістичним.
Ми стільки багато читали про дієти і чули від друзів і знайомих про те, як схуднути, як харчуватися, що недовго і заплутатися. Щоб цього не сталося, потрібно розвіяти деякі усталені міфи про дієти і схуднення.
Міф 1: Ви не можете схуднути в певних частинах тіла.
E621 - харчова добавка
Сидіти на дієтах сьогодні модно - худнуть всі, навіть підлітки. А потім набирають з лишком втрачені кілограми. І це небезпечно. Тільки що фахівці з Університету в Глазго опублікували шокуюче дослідження: стиль харчування, при якому сидіння на дієті змінюється обжерливістю, скорочує тривалість життя на чверть!
Я ніколи не була товстою, але триматися у формі завжди вдавалося насилу. Скільки себе пам'ятаю, займалася спортом, мало їла, сиділа на різних дієтах... Звичайно, за роки самокатувань не раз доводилося чути про чудесні засобах, приймаючи які можна їсти що завгодно і залишатися стрункою. Вірилося мало. Але одного разу...