Здоров’я

У англійців є стара відома приказка: з'їдаючи по яблуку в день, ви економите на лікаря. Так що вибравши яблучну дієту як спосіб для схуднення, ви не тільки підкорегуєте фігуру, але і оздоровитися.
КОРИСТЬ ЯБЛУЧНОЇ ДІЄТИ
Для нас яблуко - один з найбільш доступних і корисних фруктів. Він містить повний спектр необхідні вітамінів, а також унікальні за своїм цілющим властивостям пектини і фолієву кислоту, які благотворно впливають...ДАЛЕЕ

Здавалося б, ми пишемо і читаємо про дієти цілий рік, відпустку плануємо заздалегідь і взагалі діємо в більшості випадків, як дорослі розумні люди. Тільки чомусь, коли мова заходить про здорове харчування, вся наша передбачливість кудись зникає, поступаючись місцем сліпому і глухому інстинкту знищення їжі. І чим шкідливіші їжа, тим сильніше інстинкт. Періодично, дивлячись на себе в дзеркало, ми намагаємося взяти себе в...ДАЛЕЕ

У жінок і чоловіків різна не тільки логіка, але й мізки, серце, судини, печінку... Тому, навіть сидячи за одним столом з чоловіком, жінка повинна харчуватися дещо інакше
Зазвичай жінкам рекомендують їсти переважно фрукти, овочі, боби, продукти з цільного зерна, а також рибу і птицю. Як показано в серйозних дослідженнях, при такій їжі смертність у них нижче, ніж у любительок так званої «західної дієти». Останні живляться...ДАЛЕЕ

Якщо Ваш живіт входить у приміщення задовго до Вашої появи, значить, прийшла пора зайнятися зміною своєї зовнішності. Виняток становить природно період вагітності. Естетична радість від насолоди зовнішнім виглядом своєї стрункої фігури підкріплюється і необхідністю корекції маси тіла з позиції збереження і поліпшення свого здоров'я. Давно відомо, що підвищена величина окружності талії безпосередньо пов'язана з розвитком такого небезпечного ускладнення з боку серцево-судинної системи,...ДАЛЕЕ

Ви вирішили змінити свої звички і стати прихильником частого вживання в їжу риби та інших дарів світового океану? Тоді ця інформація для Вас. Минає XX століття приніс багато наукових відкриттів. У тому числі, це певні досягнення в дієтології. Одне з таких відкриттів було зроблено дослідниками Гарвардської школи громадського здоров'я, які показали, що вживання морепродуктів від одного до трьох разів на місяць більш ніж...ДАЛЕЕ

Солодощі шкідливі для здоров'я. Це популярна в народі точка зору багато в чому справедливо. Адже надмірне вживання цукру цілком може призвести до ожиріння, розвитку цукрового діабету або проблем з хребтом.
Однак існують на світі солодощі, вживання яких не те, що не шкідливо, а, навпаки, корисно. За умови, звичайно, що при їх приготуванні використовувалося помірна кількість цукру.
Однією з найбільш корисних солодощів на світі вважається...ДАЛЕЕ

Багато дієт, багато порад і багато думок. Тільки коли міцно на собі відчуєш всі «принади» різноманітних дієт, починаєш розуміти, що велика частина раніше отриманої інформації і власних уявлень є помилковими або міфами. Щоб полегшити життя нашим дорогим читачам, постараємося відразу розвіяти деякі з них.
Якщо я майже зовсім перестану їсти, я зможу швидко схуднути!
Не зовсім так, а точніше зовсім не вірно. Якщо Ви істотно обмежите свій раціон (тобто калорійність їжі...ДАЛЕЕ

Як було б добре, якби можна було б не обмежувати себе в їжі і при цьому позбавлятися від зайвої ваги, чи не правда? Можу сказати, що ваше бажання може здійснитися. У цій статті я розповім про три продукти, які допоможуть вам схуднути. Звучить надто добре для правди?
Ну тоді прочитайте статтю, що б зрозуміти, що я маю на увазі.
1. Пісне м'ясо. Куряче...ДАЛЕЕ

Що потрібно знати про низьковуглеводних дієтах.
Сидіти на дуже низкоуглеводной дієті небезпечно, шкідливо і страшно нудно! Вуглеводи тобі не ворог. Включати певні вуглеводи в певних кількостях у свій раціон життєво необхідно. Також це допомагає схудненню і утримання бажаного ваги.
Миттєва реакція організму на зниження вуглеводів.
Коли спостерігається різкий дефіцит вуглеводів, організм тут же починає реагувати:
* Так як перестає надходити глюкоза, то в якості джерела...ДАЛЕЕ