Як схуднути в Новий рік ?
Для тих, хто худне весь цей Новий рік - тихий жах.
Дійсно - два тижні законного неробства з обов'язковими застіллями і алкоголем.
Яка вже там дієта?! При такому «режимі» можна набрати і три, і чотири кілограми. Просто, волосся дибки...
І все-таки, боятися цих свят не слід.
Якщо вже на те пішло, деяким моїм пацієнтам навіть вдавалося протягом цих двох тижнів навіть схуднути. Але я б так завдання не ставив.
Набагато більш реальна і легко...ДАЛЕЕ
Дійсно - два тижні законного неробства з обов'язковими застіллями і алкоголем.
Яка вже там дієта?! При такому «режимі» можна набрати і три, і чотири кілограми. Просто, волосся дибки...
І все-таки, боятися цих свят не слід.
Якщо вже на те пішло, деяким моїм пацієнтам навіть вдавалося протягом цих двох тижнів навіть схуднути. Але я б так завдання не ставив.
Набагато більш реальна і легко...ДАЛЕЕ
Сьогодні я хочу Вам розповісти про особливості спалювання жиру у чоловіків і жінок. Деякий час тому мене зацікавив один факт - при інших рівних умовах чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, тобто чоловічий організм від народження має здатність спалювати жир швидше, ніж організм жінок!
Кому з нас не хочеться мати плоский живіт? А кому реально вдається досягти цієї мети? Справа в тому, що далеко не всі дієти годяться, щоб боротися з жиром в області живота, і навіть фанатичні заняття спортом не завжди здатні позбавити нас від негарних жирових складок, так псують силует. Інноваційну систему живлення, щоб раз і назавжди вирішити проблему, розробив головний редактор американського видання...
Причин появи зайвої ваги може бути багато: сидячий спосіб життя, постійні перекуси на бігу, порушення гормонального фону. Але найчастіше ми набираємо зайві кілограми через банальне переїдання. І чомусь ніяк не можемо перестати тішити себе смачненьким. Виявляється, справа тут зовсім не в нерішучість. Найчастіше з допомогою їжі ми маскуємо різні психологічні проблеми. А справжня причина переїдання криється в нашій підсвідомості. На...
Ніхто не стане сперечатися з тим, що китайську кухню по праву вважають однією з найбільш збалансованих і здорових у всьому світі. І не в малій мірі цим фактом пояснюється стрункість китайців, втім, як і тривалість їх жизни.Специалисты в області харчування з Піднебесної твердо впевнені в тому, що ці питання є основою всього іншого, тому слід дотримуватися певного ритуалу щодо прийому їжі, а...
Люди! Я ваша жирова клітина! І я вас дуже люблю, оберігаю від холоду і травм, завдяки мені, у вас гарне самопочуття і настрій, гарне обличчя, руки, ноги... Зручно розташувавшись на подушці з жирових клітин, ваші органи справно функціонують. Ось бачите, як багато хорошого я для вас роблю!
Сьогодні ви йдете в спортзал! Хтось смакує цю подію і з ранку до нього готується, ретельно зібравши форму, відклавши на другий день посиденьки з друзями в кафе, приготувавши вечерю домочадцям, а до кінця робочого дня швидко вимикає комп'ютер і біжить в найближчий спортклуб. Інший же це сприймає як необхідність для підтримки іміджу активного модного людини або як звичку, засвоєну ще з дитинства,...
Вивчаючи причини переїдання, ми переслідуємо три взаємопов'язані цілі:
Вважається, що 30% калорій, одержуваних протягом дня, повинно припадати на жири. Однак не всі жири однаково корисні. Найбільш корисними для серця є мононенасичені жири, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив на організм тригліцеридів. Відповідно, саме мононенасичені жири є найбільш корисними для серця і серцево-судинної системи.
Однією з найпоширеніших і водночас однією з найбільш суперечливих теорій правильного харчування є система роздільного харчування. Прихильники цієї теорії стверджують, що одночасне засвоєння крохмалю і білка практично неможливо, так як для якісного перетравлення крохмалистих продуктів необхідна лужна середа, в той час як для розщеплення білків необхідний пепсин і кисле середовище. Тести, проведені вченими, довели, що спільне вживання крохмалю і білка затримує засвоєння останнього...