Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Якщо розглядати морепродукти як джерело енергії, слід зазначити, що вони містять протеїни і жири. Вміст протеїну в них становить приблизно 20 відсотків, і він відрізняється виключно високою якістю. Особливість жирів риби та інших морських тварин у тому, що вони містять велику кількість так званих ненасичених жирних кислот.
Багато хто з нас скептично ставляться до універсальних програмах зниження ваги. І це правильно! Такий узагальнений підхід абсолютно не враховує вашу індивідуальність! Тому не дивно, що всі ці дієти не досягають очікуваного ефекту. Вони тільки відволікають нашу увагу від найголовнішого - нашого здоров'я і самопочуття.
Сьогодні у продажу є широкий вибір «низькокалорійних», «дієтичних» і «знежирених продуктів. Але в цих назвах так легко заплутатися. У дійсності не всі продукти з такими назвами сприяють зниженню ваги. Багато дієтологів стверджують, що такі основні інгредієнти, що містяться в цих продуктах, як цукор, гидрогенизированое масло, - сприяють виникненню і розвитку ожиріння. Крім того, не існує чіткого регулювання присвоєння продукту статусу «дієтичний».
Вже хто-хто, а голлівудські знаменитості знають, як позбутися від зайвих кілограмів. Однак і вони роблять помилки і псують собі здоров'я в прагненні швидко схуднути. Хочете дізнатися, що вони роблять не так?
Основні правила, яких потрібно дотримуватися при виборі продуктів наступні.
Коли ми худнемо, ми завжди стикаємося зі своєю лінню. Виникнення ліні - це абсолютно природний процес і, як не дивно, іноді наша лінь може бути навіть корисною! Як же відрізнити корисну лінь, яка допомагає худнути від шкідливої ліні, яка тільки гальмує нас на нашому шляху до досконалості?
Важливо з'ясувати, наскільки важливі м'язи. Незалежно від того, скільки вам років, необхідно підтримувати свої м'язи в здоровому стані. Наведу в приклад співачку Мадонну як золотий стандарт того, як повинна виглядати здорова м'язова тканина. Вік Мадонни 50 - а подивіться на її анатомію! -нормальна кількість м'язової маси і дуже мало жиру на тілі - довгі тонкі волоски м'язи в гарному тонусі.
Передменструальний синдром (ПМС) - це проблема, з якою стикається кожна друга жінка. Синдром налічує близько 150 симптомів, починає проявлятися за 2 тижні до менструації. Всі симптоми можна розділити на кілька основних груп:
Як показує статистика, цим питанням задається кожна четверта жінка і кожен восьмий чоловік на планеті. Проблема зайвої ваги виникла не сьогодні і пройде явно не завтра, нею страждають не тільки ті, чия вага значно перевищує норму, але й ті, хто зовсім трохи відхилився від неї.