Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Поряд з жирами, білками і вуглеводами, вітамінами і мінералами, наша їжа містить так звані неперетравлювані вуглеводні сполуки, які ще називають харчовими волокнами, або клітковиною. Основна маса клітковини надходить з рослинною їжею. Клітковиною багаті на хліб, крупи, овочі, фрукти і ягоди. Найбільш високо її зміст в пшеничних, житніх і вівсяних висівках, де воно досягає 40%.
Мода на грибну дієту з'явилася у нас зовсім недавно, але вже стрімко стає все більш популярною. І не даремно. Адже грибна дієта - той рідкісний випадок, коли можна схуднути без шкоди для здоров'я.
Харчування по групі крові - це не дієта, це особлива система харчування, спосіб життя, спосіб прислухатися до свого організму і дати йому необхідні для нього продукти.
Соя є рослиною сімейства бобових. Батьківщиною сої є Східна Азія. Насіння культурної сої, іноді не зовсім вірно звані "соєвими бобами", -- широко поширений продукт харчування, відомий ще в третьому тисячолітті до нашої ери.
Сучасна людина проводить колосальну кількість часу за комп'ютером - хтось працює біля монітора, а хтось грає. Слід знати, що існує спеціальне харчування, яке робить позитивний вплив на здоров'я очей і може попередити виникнення захворювань очей.
Як же налагодити у відпустці своє харчування, щоб не набрати зайву вагу? Головне правило, яке важливо дотримуватися на відпочинку, - намагайтеся дотримуватися свого звичного режиму харчування. Тобто снідати, обідати і вечеряти приблизно в той час, в яке ви їсте будинку. А якщо вдома ви харчувалися неправильно, то відпустка - прекрасна можливість встановити новий, раціональний графік харчування.
Мій підхід до питань їжі і схуднення сильно відрізняється від усього, що вам зустрінеться в книгах, журнальних статтях і телевізійних передачах. Всі ці підходи містять щось цінне і унікальне, але багато містять схожі теми, так що я вас попереджаю прямо зараз, що я не буду їх повторювати. Справа не в тому, що ці ідеї не мають цінності, а в тому, що вони...ДАЛЕЕ 
Проста вода стає основним пунктом дієти, розробленої американськими вченими. Кілька склянок рідини в день допомагають позбутися зайвої ваги без помітних втручань в звичайний раціон.
З тим, потрібно худнути чи ні - зрозуміло. Відповіли собі на питання. Досить цього?