Дієти

Зайві кілограми найчастіше наслідок наших переваг в їжі і нездорових привычек.Однако поговорити про проблему можна не тільки з дієтологом, але і з психологом: надмірна вага може мати й інші причини - від змін, які нещодавно відбулися в нашому житті, до давніх подій і конфліктів, що йдуть корінням в сімейну історію людини.
«У процесі психотерапевтичної роботи можна побачити витоки багатьох своїх проблем, - каже...ДАЛЕЕ

Язик мій - ворог мій. І око - теж ворог мій. А головний мій ворог - супермаркет. Тому що, коли я потрапляю в продуктовий відділ, очі починають бігати, слина відділятися, і я бездумно скуповую все солоденьке, та добреньке, вигадуючи собі сотні виправдань: от гості повинні прийти, або терміново треба винагородити себе за мужній похід у спортзал (минулого тижня).
Є в мене подружка, з якою...ДАЛЕЕ

Підбір продуктів за їх живильним властивостям є істотним моментом у віці від 60 років і старше. Процеси обміну речовин сповільнюються, і ви не можете дозволити собі таку >, як порожні калорії. Необхідно вичавити з продуктів харчування максимум користі. Існує 6 найбільш оптимальних продуктів, які рекомендується застосовувати при складанні дієти в даному віці.
Насіння льону
Це хороше джерело волокон і омега-3 жирних кислот. Дослідження...ДАЛЕЕ

У кожного з нас є рятівна лазівка: мої зайві кілограми - це всього лише питання правильно підібраної дієти. Чи завжди це так?
Перш ніж приймати заходи для зниження ваги, визначте, наскільки він перевищує норму, і не забувайте про те, що худнути треба грамотно, інакше все повернеться на круги своя.
Зверніть увагу на те, що більшість сучасних методів зниження ваги по суті є не що інше, як...ДАЛЕЕ

Існують сотні і тисячі всіляких дієт і теорій про те, що можна їсти, а що не можна. Причому половина цих теорій прямо протилежна іншій половині. Одні стверджують: потрібно їсти тільки м'ясо. Інші спростовують: м'ясо є - це злочин, їжте тільки сиру капусту з хріном, і настане вам щастя. А треті заявляють, що куштувати їжу - це взагалі вкрай шкідливе для здоров'я заняття,...ДАЛЕЕ

Всі формули ідеального ваги - умовні! Бажаний вага повинен бути реалістичним.
Ти хочеш схуднути? Відмінно. Але як ти визначаєш, до якого вазі тобі необхідно в підсумку прийти? Яку вагу ти для себе вибираєш в якості ідеального? Може бути, ти дивишся на друга/подругу або якогось відомого актора і намагаєшся досягти такого ідеального результату? А може тобі не дає поки вага, який був у...ДАЛЕЕ

Ми стільки багато читали про дієти і чули від друзів і знайомих про те, як схуднути, як харчуватися, що недовго і заплутатися. Щоб цього не сталося, потрібно розвіяти деякі усталені міфи про дієти і схуднення.
Волокна в дієті
Твердження: харчуючись продуктами, багатими клітковиною протягом дня, ви всього за 24 години отримаєте плоский живіт. Клітковина працює в шлунку як губка, вбираючи вологу і виводячи...ДАЛЕЕ

E621 - харчова добавка
Як показують дослідження американських вчених, які проводилися як на тварин, так і на людях, широко використовувана харчова добавка MSG (глутамат натрію або глутамат мононатрію або харчова добавка E621) сприяє збільшенню ваги.
Що собою являє харчова добавка Е621 або глутамат мононатрію? У складі харчових продуктів вона служить підсилювачем смаку. Її часто називають «п'ятим» основних смакових ознакою після солодкого, кислого, солоного і...ДАЛЕЕ