Геть вуглеводи!
Що таке вуглеводи?Давайте згадаємо, що таке вуглеводи. ГРУПА поживних речовин, які ми називаємо вуглеводами, ділиться на прості вуглеводи, або цукру, і складні вуглеводи (крохмаль і клітковину), які являють собою ланцюжки Цукрів з різною структурою. Вуглеводи ми отримуємо з різних продуктів, включаючи хліб, картоплю, бобові, кукурудзу, макаронні вироби та випічку. Овочі сімейства бобових (квасоля, сочевиця, горох) містять як вуглеводи, так і білки. Організм переробляє вуглеводи...ДАЛЕЕ
1. Цільнозернові. Входите в кімнату і забуваєте навіщо прийшли? Не пам'ятаю як звати знайомих? Пора змінити дієту, є більше цільнозернових, тобто крупу, пшеничні висівки пшеничні паростки. Одне з исследовнаие виявило, що у жінок, які збільшили прийом фолієвої кислоти, вітаміну В12 і вітаміну В6, пам'ять краща, ніж у тих, хто не приймає вітаміни.
Ми вже писали про те, як запобігти таке захворювання, як остеопороз. У даній статті ми б хотіли розповісти докладніше про дієту проти остеопорозу.
Цим способом скинути зайву вагу я ділилася за все своє життя з кожним, від кого хоч раз почула скаргу на зайві кілограми. І в Інтернеті на різних форумах, і в своїх блогах розміщувала. Вона завжди викликала пожвавлення, багато хто відразу ж приступали до шліфовці фігури, і жодного разу я не чула негативних відгуків. Ті, хто чесно виконував всі рекомендації,...
Всі ми знаємо, що "їжа швидкого приготування" нічого хорошого собою не являє, але іноді буває так, що просто немає іншого вибору. Пропонуємо тобі 9 порад розумного вибору фаст-фуду.
Поряд з жирами, білками і вуглеводами, вітамінами і мінералами, наша їжа містить так звані неперетравлювані вуглеводні сполуки, які ще називають харчовими волокнами, або клітковиною. Основна маса клітковини надходить з рослинною їжею. Клітковиною багаті на хліб, крупи, овочі, фрукти і ягоди. Найбільш високо її зміст в пшеничних, житніх і вівсяних висівках, де воно досягає 40%.
Мода на грибну дієту з'явилася у нас зовсім недавно, але вже стрімко стає все більш популярною. І не даремно. Адже грибна дієта - той рідкісний випадок, коли можна схуднути без шкоди для здоров'я.
Харчування по групі крові - це не дієта, це особлива система харчування, спосіб життя, спосіб прислухатися до свого організму і дати йому необхідні для нього продукти.
Соя є рослиною сімейства бобових. Батьківщиною сої є Східна Азія. Насіння культурної сої, іноді не зовсім вірно звані "соєвими бобами", -- широко поширений продукт харчування, відомий ще в третьому тисячолітті до нашої ери.