Що таке орторексія? Історія питання
Останнім часом соціологи та лікарі всерйоз заговорили про тривожної тенденції: прагнення до здорового харчування переростає в нав'язливу ідею. Надмірна заклопотаність якістю продуктів отримала назву нервова орторексія. З чим вона пов'язана? Хто схильний до нервової орторексії? Як позбутися від постійних думок про правильне харчування?Слово «орторексія» перекладається з грецької як «правильний апетит», «правильна їжа». Цей термін вперше з'явився в дев'яностих роках минулого століття...ДАЛЕЕ
Сьогодні вже ні для кого не секрет, що худнути треба з розумом, усвідомлюючи той факт, що неправильне схуднення не тільки не дасть бажаного результату, але й завдасть шкоди вашому здоров'ю.
Що таке порожні калорії? Де вони містяться і як їх уникнути? Про це ми і розповімо в нашій статті.
Професія балерини зобов'язує завжди підтримувати себе у формі. Тому Анастасія Волочкова ще з дитинства відмовилася від м'яса і навіть рибу вживає в обмеженій кількості.
Боротьбі з апетитом присвячено безліч засобів і методів. Але всі вони дають лише тимчасовий ефект, або не дають його зовсім. І, перш за все тому, що у переважної кількості повних людей апетит цілком нормальний, як би їм не здавалося зворотне. Про патологічному його підвищення можна говорити не частіше, ніж в одному випадку на 10 000 чоловік.
У цьому віці потрібно відмовитися від суворих дієт, що гарантують швидкий результат. Справа в тому, що такі дієти різко скорочують не тільки зайві кілограми, але і білок, необхідний м'язовим тканинам. Основне правило дієти для цього віку - вживання максимум 40гр жиру протягом дня.
Чи справді саме любов до калорійного "Мартіні" заважає тобі знайти тонку талію? Дійсно, тільки сумно жуючи стеблина селери, можна стати стрункою? Винеси вердикт кожній фразі - правда чи брехня. А потім перевір себе.
Тим, хто дотримується посту, зовсім не обов'язково катувати себе голодом. Безліч рецептів пісних страв, які прийшли до нас з часів наших прабатьків, допоможуть тим, хто постує приготувати смачну і здорову їжу.
Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можна! Секрет простий - стриманість в обсягах їжі і правильний баланс між вживаними продуктами.