Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Вивчаючи причини переїдання, ми переслідуємо три взаємопов'язані цілі:
Вважається, що 30% калорій, одержуваних протягом дня, повинно припадати на жири. Однак не всі жири однаково корисні. Найбільш корисними для серця є мононенасичені жири, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив на організм тригліцеридів. Відповідно, саме мононенасичені жири є найбільш корисними для серця і серцево-судинної системи.
Однією з найпоширеніших і водночас однією з найбільш суперечливих теорій правильного харчування є система роздільного харчування. Прихильники цієї теорії стверджують, що одночасне засвоєння крохмалю і білка практично неможливо, так як для якісного перетравлення крохмалистих продуктів необхідна лужна середа, в той час як для розщеплення білків необхідний пепсин і кисле середовище. Тести, проведені вченими, довели, що спільне вживання крохмалю і білка затримує засвоєння останнього...ДАЛЕЕ 
Ранок - початок трудового дня, тому хороший сніданок нам просто необхідний, якщо ми хочемо бути активними і енергійними в першу половину дня. Проблема з сніданком в тому, що нам часто просто не вистачає часу поснідати або ми не можемо зробити правильний вибір на користь здорових продуктів.
Про авокадо, екзотичному фрукті з не менш екзотичним оригінальним ім'ям «алігаторова груша», чули багато хто. Смак цього фрукта подобається далеко не всім, на те він і екзотичний: ніжна за відчуттями м'якоть нагадує масло.
Якщо скласти рейтинг похудательной питань, то відразу після «Яка дієта найкраща?» і «Не можу відмовитися від солодкого!» буде питання, винесене нами в заголовок «Їм мало і... не худну!».
Кефір, без перебільшення, секрет краси і стрункості багатьох відомих особистостей. Хіба секрет може бути настільки простим?! «Звичайно, може», - кажуть дієтологи, і простота тут удавана.
При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту дієтичне харчування приймає чи не вирішальне значення на шляху до одужання. Особливо при такому захворюванні, як виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки, коли пацієнти змушені харчуватися за певними правилами впродовж усього життя. Як же зробити так, щоб їжа приносила радість і не викликала загострення захворювання? В цьому питанні найбільш об'єктивну інформацію Ви можете отримати на індивідуальному прийомі...ДАЛЕЕ 
Книгу доктора Артура Агастона "Дієта південного пляжу" (South beach diet) у США зараз знайти дуже просто. У шикарному палітурці вона красується у вітрині практично кожного книжкового магазину Америки. А тисячі людей купують і уважно вивчають її, щоб стати стрункішою і здоровіше. Так-так, саме здоровіше, адже ця популярна дієта була розроблена лікарем-кардіологом для своїх пацієнтів, які не почували себе комфортно, дотримуючись...ДАЛЕЕ 
Звичайні дієти для схуднення орієнтовані виключно на зниження ваги. Фокус більшості дієт - кілограми, і їх нещадно зганяють, забуваючи про можливі "побічні ефекти". Саме тому у любительок безоглядно випробовувати дію дієт на собі досить часто виникають проблеми з шкірою. Розтяжки, целюліт, висипи, в'ялість та ранні зморшки - ось далеко не повний перелік проблем, що виникають при надмірному захопленні жорсткими методами схуднення.