останнім часом бути здоровим стало дуже модно. Поняття здорового способу життя включає в себе багато різних факторів. Яких саме? Ми розповімо в цій статті.
Що таке здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя – це реалізація комплексу різних дій людини. У це поняття входить здорове харчування, позитивне мислення, фізична активність, відмова від шкідливих звичок і сприятливий коло спілкування.
Правильне харчування
Це поняття...ДАЛЕЕ

Існує статистика, яка говорить, що середня маса тіла людини, що палить нижче, ніж не палить. Здавалося б, як вживання нікотину може вплинути на масу тіла? Виявляється, дуже навіть може. Більше того, відмова від куріння часто провокує набір ваги. Чому так відбувається, і який механізм впливу нікотину примушує курців худнути, спробуємо розібратися в цій статті.
Дослідження довели…
Американські вчені, що проводили дослідження ефекту...ДАЛЕЕ

З плином часу змінюються технології, але не психологія людини. У всі часи були люди, а тепер на зміну їм прийшли ігрові автомати та комп'ютерні ігри. На гру людина витрачає масу часу і сил, і на реальну життя у нього просто не залишається часу. У цій статті ми розповімо, як позбутися від ігрової залежності.
Як зрозуміти, що у людини ігрова залежність
Залежність...ДАЛЕЕ

Рано чи пізно кожна людина стикається з проблемою зайвої ваги. Звичайно, схуднути мріють багато, ти не виняток, але чи готова ти змінити звички заради карколомної фігури? Це потрібно стежити за харчуванням, відвідувати спортзал, тримати себе в шорах. А хочеш дізнатися, як можна скидати ненависні кілограми без всього цього.
Забудь про дієти
Статистика, підтверджена вченими, говорить, що ефективність навіть найкращої дієти зводиться...ДАЛЕЕ

Таким питанням задається все більше сучасних людей, які розуміють всі принади здорового способу життя. Якщо ти також потрапила в їхнє число, запасися терпінням. Адже, відразу забути про шкідливу їжу – не вийде. Для початку треба визначити для себе і зрозуміти: що таке шкідлива їжа. Читай далі план дій, як перестати їсти шкідливу їжу.
Що таке неполезная їжа?
У цю категорію можна...ДАЛЕЕ

Роздільне харчування – це особлива дієта. Вона полягає у вченні про несумісність і сумісності різних продуктів. Існує ця концепція з початку 20-го століття. За цей час встигла придбати як безліч своїх прихильників, так і чимало супротивників. Які ж принципи роздільного харчування?
Білок і вуглеводи – окремо
В процесі одного прийому їжі не рекомендується їсти вуглеводи і білки. М'ясо не поєднується з картоплею, білим...ДАЛЕЕ

У наші дні існує величезна кількість самих різноманітних дієт і лікувальних курсів харчування, і кожен з них має свої переваги і недоліки. Існують як науково обґрунтовані курси дієт, так і непідтверджені і можливо небезпечні методики для схуднення та «зміцнення» організму.
Окремим порядком варто дивне, але набирає популярність рух – сироїдіння. Це вже не можна назвати дієтою – це цілий світогляд зі своїми...ДАЛЕЕ

Більшість сучасних людей звикла обходитися без сніданків, в кращому випадку можуть підкріпитися бутербродом і чашкою якого-небудь напою. Є й любителі починати день з жирною яєчні, додаючи в гримучу суміш, ковбасу та сир, закушуючи все це печивом і кави. Чи Правильно це? Однозначно ні! Читай далі і дізнаєшся, який він, корисний сніданок.
Дві крайності
Якщо відмовлятися від сніданків взагалі, як правило, до середини дня думку...ДАЛЕЕ

Багато людей курять усвідомлено, навіть знаючи, якої шкоди це несе здоров'ю і, тим не менш, не зупиняються. Яка ж тут підоснова? Тільки фізична залежність або все ж психологічна складова переважує? Давай разом розберемося, чому люди курять і чи можна запобігти виникненню згубної звички.
Основні причини
Більшість фахівців виділяють кілька основних причин, які сприяють розвитку нікотинової залежності. По-перше, це банальне підліткове (а саме в...ДАЛЕЕ

Очищати організм можна по-різному. Робити це можна за допомогою медикаментів, клізм, а також здорового харчування. Очищати свій організм потрібно починати з кишечника. Далі розповімо, як за допомогою харчування очистити кишечник.
Життєві правила для очищення кишечника

• Завжди їж тільки натуральні чисті продукти, які не піддавалися обробці, наприклад, консервування;
• У раціоні повинно бути якомога більше фруктів, овочів, трав і горіхів;
• Пий більше рідини – води,...ДАЛЕЕ