Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Це не жарт. Таке дійсно існує. Деякі продукти не тільки не додають вам додаткових кілограмів, але і спалюють зайві жири.
Одна з найбільш корисних, приємних і смачних дієт, це овочева дієта. З цим твердженням дуже важко посперечатися. В будь-який сезон року не знайдеться жодного бажаючого відмовитися від смачного салату з свіжих огірочків або молодої капусти. А як чудово виглядає овочеве рагу, соте або маслюки мариновані! Дивлячись на все це пишність, навіть у найдосвідченішого гурмана слинки течуть! Ось в цьому-то і криється головна перевага, яку...ДАЛЕЕ 
Зараз, в розпал літа, багато хто з вас збираються в довгоочікувану поїздку до моря, передчуваючи відпочинок на пляжі і мріючи покрасуватися в новому купальному костюмі, особливо якщо ви в чудовій фізичній формі.
Літо - прекрасний час для того, щоб розлучитися з деякими поганими звичками. Одна з них - пристрасть до рафінованому цукру - завдає організму чималу шкоду, який можна попередити за допомогою вживання фруктози
Влітку багато хто хоче скинути зайві кілограми, щоб можна було натягнути на себе крихітне бікіні і блиснути на пляжі. Готуватися до відпустки дійсно краще заздалегідь, поступово збільшуючи фізичну активність і зменшуючи калорійність раціону. Але що робити, якщо схуднути вчасно не вийшло, а до заповітного пляжу залишилися лічені дні?!
Так, ось тут важко... Причому, всі ми чудово знаємо і розуміємо, що фізичні вправи - це є добре, це здоров'я, це корисно для організму. Так, ми це знаємо, розуміємо, погоджуємося з цим і навіть іноді, набравшись рішучості, намагаємося чимось таким зайнятися.. Правда ось вистачає нас дуже ненадовго, а все тому, що де-то в глибині нас сидить ЩОСЬ, що турбує нас за рукав...ДАЛЕЕ 
Для того, щоб ефективно справлятися з контролем ваги, необхідно знати свої слабкості і особливості. Перед тобою три найпоширеніших типи жінок. Пройди всі три тести і подивися, в якому з них ти найчастіше відповіла "так", - саме до цього типу ти ставишся. Прочитавши висновки, ти отримаєш рекомендації, які спрямують тебе по вірному шляху стрункості.
Якщо ми з вами хочемо зробити процес схуднення ще більш ефективним, то перше, що ми повинні навчитися робити - це помічати свої успіхи і не забувати хвалити себе за них! Нагадаю, що це називається позитивним підкріпленням.