ПОНЕДІЛОК:
Ранок. Так-так... Одяглася, вийшла з дому і пошкандибала на роботу. А снідати хто буде? Ага, давай, покури ще! А ось я тобі зараз ...! Опа! Погано, так? Нема чого курити на голодний шлунок.
День. Ну, все ясно, в суботу їй здалося, що в неї целюліт і з понеділка ми на дієті. Ну, ні, я тобі не чубчик, зі мною такі експерименти не пройдуть!
Вечір....ДАЛЕЕ

Вчені назвали п'ятірку небезпечних дієт, дотримання яких може обернутися шкодою для здоров'я. Боротьба із зайвою вагою нерідко супроводжується всілякими дієтами і навіть оперативними втручаннями. Однак далеко не всі замислюються про можливі негативні наслідки подібних дій. Так, травна система може бути довічно приречена на лікування лише за незбалансованої і неправильної дієти.
Перше місце антирейтингу було віддано «пігулки» дієті, визнаної фахівцями найбільш небезпечною....ДАЛЕЕ

Зима. Як багато в цьому слові... навантаження для нашого організму. Зменшення світлового дня і зниження температури за вікном не самим кращим чином позначаються на його роботі. Слабшають наші захисні сили, змінюються функції гормональної системи, сповільнюється обмін речовин.
В холодний період року люди менше рухаються, в результаті чого енерговитрати зменшуються. Становище ускладнюється тим, що в цей час дуже багато хто відчуває себе...ДАЛЕЕ

В одному з бестселерів, нещодавно виданому у Великобританії, дієтолог Фіона Керк просуває свій власний спосіб схуднення: жодних обмежень, основне блюдо - суп. Як стверджує автор, у супах є всі необхідні поживні елементи, присутні у вашому звичному режимі харчування. Вони підтримують хороший життєвий тонус, чудово насичують, але при цьому дозволяють не переїдати. Звичайно, ефект суповий дієти помічається на вагах після декількох днів...ДАЛЕЕ

Досить Вам почати послідовно і правильно дотримуватися дієти, як весь світ, здається, починає підсовувати Вам спокуси. Друзі по роботі пригощають кавою і шоколадками, будинки домашні раптом захотіли шашликів, подруги і родичі так і намагаються затягнути на всілякі вечірки і застілля.... І як же протистояти всім цим спокусам?
А лікарі-дієтологи спільно з психологами пропонують Вам декілька корисних порад, які можуть допомогти правильно дотримуватися дієти:
•...ДАЛЕЕ

Дуже часто, коли ми хочемо схуднути, ми звертаємо увагу тільки на їжу і зовсім забуваємо про шкідливість напоїв. Проте зовсім необов'язково відмовлятися від ранкового латте, щоб досягти поставлених цілей.
Їх легко швидко випити і можна знайти скрізь. Вода, чай, молоко, сік, газована вода, вода зі смаками, кава, енергетичні напої і смуссі. Цей список покриває лише невелику кількість багатьох категорій напоїв, які навіть не...ДАЛЕЕ

Фахівці з харчування радять в холодну пору року включати в свій щоденний раціон більше субпродуктів. Особливо це стосується печінки.
Печінка - унікальний продукт, який взимку здатний замінити тепличні овочі і фрукти і надати життєвого тонусу. Такі висновки вчені зробили в ході експерименту на лабораторних мишах. Тварин розділили на три групи: першу годували звичайним кормом, другий додавали в їжу вітамін В, третій -...ДАЛЕЕ

Давно відомо, що щаслива людина притягує удачу. Але як зарядитися оптимізмом, якщо дощова погода, дрібні негаразди або погане самопочуття заважають радіти життю?
Відповідь досить проста: прекрасний настрій здатні подарувати деякі продукти. Їх обов'язково потрібно включити в своє звичне меню, і тоді ніякі неприємності не зіпсують настрій!
Шоколад: солодке ліки від туги
Чемпіоном серед всіх продуктів, здатних підняти «бойовий дух», є так улюблений багатьма шоколад. Але...ДАЛЕЕ

Питання, яку має картопля калорійність, а особливо калорійність смаженої картоплі, хвилює багатьох. Та й не дивно. Адже картопля містить багато крохмалю, що ніяк не сприяє стрункості фігури. Але і відмовлятися зовсім від цього чудового блюда, як-то не хочеться, так, напевно, і особливої потреби в цьому немає. Головне, правильно збалансувати свій раціон по калоріях. Ну, так давайте і розберемося що за овоч такий картопля,...ДАЛЕЕ