«Вчасно ви лягаєте спати?» Багато хто відповість на це питання негативно, а деякі ще й додадуть: «Я - сова». А «сови», мовляв, не варто пояснювати, що шкідливо лягати спати за північ: адже відхилення від загальноприйнятого режиму зумовлено самою природою.
Але це зовсім не так. - Вчені давно спростували існуючу колись теорію про "мисливців" і «сторожів», на яких нібито людство розділилося ще в...ДАЛЕЕ

Для багатьох з нас осінь асоціюється з вогкої погодою, постійним дощем, сумним настроєм і цілодобовою сонливістю. Коли небо за вікном сіре і похмуре, на душі нерідко стає теж якось тоскно.
Причому такий стан може затягнутися надовго, аж до зими. Постійно стикаючись з терміном «осіння нудьга», мало не кожен другий з нас діагностує у себе «осінню тугу» і тим самим виправдовує своє часте...ДАЛЕЕ

Фітбол - один з найбільш доступних домашніх тренажерів. Виконуйте вправи на ньому - це ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.
Великий і корисний
Фітбол також називають резист-болом або медицинболом. Суть від цього не змінюється - це великий м'яч діаметром від 45 до 85 див. Навіть просто сидячи на ньому, ми змушені докладати зусилля, щоб зберігати рівновагу. Над цим працює багато дрібних м'язів, які...ДАЛЕЕ

Багато сучасні дівчата, які прагнуть жити активно і різноманітно, займаються йогою. Часом йога надихає настільки сильно, що хочеться робити її скрізь, де тільки виходить. Або ж не вистачає часу на повноцінне домашнє заняття, а іноді навантаження від домашнього заняття мало. Для тих, хто любить, пробує, і жити не може без йоги, кілька ідей з особистого досвіду.
З ранку раніше? Не обов'язково
В дійсності, це дуже...ДАЛЕЕ

Півсотні авторитетних медиків, серед яких - нобелівські лауреати Харальд цу Хаузен, Жюль Хоффман і Пітер Агрі, а також росіяни Єлизавета Глінка, Сергій Колесников та Василь Власов, підписали відкритий лист, сповнений жахом ситуації з медициною, яка склалася в Сирії. Лист опубліковано в журналі "Ланцет" і адресовано як кліці Асада, так і зграй опозиції. Авторитетні лікарі повідомляють, що сирійський охорону здоров'я досягла тієї критичної...ДАЛЕЕ

Вчені довели, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань у пацієнтів кардіологічного профілю на 42 відсотки нижче, якщо вони здатні зберігати позитивний настрій в складних ситуаціях.
Ці дані підтверджені п'ятирічним дослідженням, у пацієнтів, що відчувають напади ішемії серця і стенокардії, пише Live Science. Варто відзначити і той факт, що оптимісти частіше займалися спортом, що теж, безперечно, справляє позитивний вплив на стан серцевого м'яза. Вчені...ДАЛЕЕ

Торгівля донорськими органами і незаконні операції з пересадки стали невід'ємною частиною медичної практики у всьому світі. Але, незважаючи на численні свідчення про діяльність великих злочинних угруповань і окремі кримінальні справи в таких країнах як Індія, Косово, Туреччина, Ізраїль, Південна Африка та США, до цього питання досі ставляться недостатньо серйозно.
Після появи в 1990 році першого доповіді на цю тему у світі відзначається викликає тривогу зростання кількості смертей одержувачів донорських органів...ДАЛЕЕ

Щоб змусити себе ходити в спортзал або хоча б робити зарядку вранці - потрібні вагомі причини. Можливо, ви знайдете їх у списку нижче
1. Регулярні фітнес вправи знижують кров'яний тиск
Чергове підтвердження цього важливого факту принесло велике дослідження Американської асоціації серця. Вчені перевіряли ефективність нелікарських підходів до лікування гіпертонії і виявили, що регулярне фізкультура - прямий шлях до тиску космонавтів - 120/80. Більш того,...ДАЛЕЕ

Грамотно побудовані тренування допоможуть дівчинці-підлітку сформувати красиву фігуру, молодій жінці -- відточити форми, а тим, хто постарше, - продовжити молодість. Як вибрати свій вид спорту з урахуванням віку, і чи існують у фітнесі поняття «вже пізно» або «ще рано»? Відповіді на ці питання за допомогою фахівця знайшла автор lady.mail.ru.
Великий спорт починається з раннього віку, часом ще до школи, тому в 15...ДАЛЕЕ

Відомо, що для здоров'я та краси має велике значення якість сну. Якщо вдається добре виспатися, то день починається в гарному настрої, а відображення в дзеркалі тільки радує. Як же домогтися того, щоб нічний відпочинок був приємним і корисним? Ось кілька секретів здорового сну і ідеального ранкового самопочуття.
Час сну
Намагайтеся дотримуватися режиму сну. Зазвичай для гарного самопочуття достатньо спати 7 годин, але це дуже...ДАЛЕЕ