Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
На світі небагато людей, які не мріяли б схуднути. Особливо влітку, коли всі на виду. Причому багато хто готові викласти за легкий спосіб зігнати вагу не одну сотню доларів, а то й тисячу доларів. Тільки б є все, що захочеш, і на тренажерах вечорами не зависати. Думаєте, немає такого способу? Є - стверджує суперсучасна методика під «кодовою» назвою гемокод. Що ми...ДАЛЕЕ 
Дієта повинна не тільки сприяти схудненню, а й приносити моральне задоволення. Неможливо схуднути і підтримувати досягнутий результат, якщо те, що ви їсте, не доставляє вам задоволення, а викликає лише почуття роздратування або занепад сил. Однак, існують маленькі секрети, які допоможуть додати настрої в дієту.
Відповісти на це корінне питання дієтології був покликаний і одночасний спільний експеримент п'яти великих європейських дослідницьких центрів Нідерландів, Данії, Англії, Німеччини та Іспанії. Проект отримав назву «CARMEN». Кожен з центрів залучив до експерименту по 80 людей, як чоловіків, так і жінок, з надмірною вагою. Їх поділили на три групи:
Що робить людина, якщо вона раптом опиняється в ситуації, коли на досить тривалий час він позбавлений звичайних прибутків і не може зайняти грошей, тому що не знає, з чого він буде їх віддавати? Він відмовляється від звичайних витрат, робить тільки найнеобхідніші і відкладає в запас кожну, навіть дрібну монету, яка до нього потрапляє. І тільки коли «чорна смуга» кінчається і грошей знову...ДАЛЕЕ 
У середньостатистичного офісного працівника, яким є більшість наших читачів, основний і найбільш різноманітний прийом їжі припадає на вечерю. Вранці ми стаємо занадто рано і поспішаємо на роботі, в обід щось перекушуємо в мережах громадського харчування, і тільки на вечерю можемо приготувати те, що нам хочеться. Що потрібно зробити, щоб вечірній прийом їжі не відбивався на нашому вазі? Підібрати корисні, смачні і некалорійні...ДАЛЕЕ 
На питання про ефективність будь-якої системи схуднення я обов'язково приділяю увагу кількістю білка, і особливо на те , що б схуднення було розраховане на тривалий час.
Розробники нової дієти ділять всіх дам на три типи. До першого відносяться представниці з округлими формами, м'якою, тонкою шкірою, ніжними рисами обличчя. Ці жінки схожі чимось на римські статуї. Проблемою античної красуні, до речі, найчастіше є целюліт.
Жирне м'ясо може стати каменем спотикання для будь-якої дієти. Зі свининою та бараниною все зрозуміло - всі знають, що в процесі схуднення їх треба обмежувати. Але і з яловичиною і куркою теж не все просто - є пісні частини, є дуже жирні. Але навіть саме дієтичне м'ясо можна "зіпсувати" - обсмажити у великій кількості олії, запекти під сиром, а то й...ДАЛЕЕ 
Статистика говорить про те, що як мінімум у половині випадків, дієти закінчуються зривом. Але, можливо, не варто розглядати відступи від правильного харчування виключно в чорному кольорі.
Хороший апетит - головний винуватець повноти. Принаймні, більшість страждаючих від зайвої ваги звинувачують саме його. Слід розрізняти дві головних причини апетиту. Перша - це фізіологічна, коли Ви дійсно хочете їсти. Друга - психологічна, коли їжа виконує різні функції, крім основної - засіб спілкування, джерело позитивних емоцій тощо